原标题：74岁皮肤科院士，教你美白食谱：多吃这1物，对美白淡斑或有帮助
美白事业真的是很多女性一生所要追求的，确实是有很多的女性很在意自己的肤色，因为肤色白点的确是更好看些，肤色白了就能驾驭得了任何的发色、所有风格的衣服、所有颜色的口红。现代女性对于变白变美的愿望非常强烈。因此现在的一些护肤品行业也是异常的火爆，他们往往抓住女性急切美白的需求来吸引眼球。
但是我们仔细想想，我们平时买了那么多的化妆品，又能达到多少美白的作用呢？
今年74岁的黄丽元是北京协和医院的皮肤科的主任医师，她认为美白仅靠护肤品，效果是不太明显的。所以想要真正意义上实现美白，就应该从内调身体的方式入手，从内而外真正实现美白，这样的变白的效果是在不会在停用后再次变黑的，也就是我们平时说的不反弹。
黄丽元主任了解各位女性想要美白的急切心情，提出了一个美白的食谱，她表示，我们的皮肤出现暗沉长斑的，主要的原因是身体中的气血不足，气血运行不畅。所以在美白的思路上，黄主任就是主张先补气血，让身体中的气血充盈了，肤色就会看起来更加的白皙红润。
74岁皮肤科院士，教你美白食谱：多吃这1物，对美白淡斑或有帮助
美白食谱：白芷+番茄红素+燕窝肽+阿胶肽+玫瑰茄
经过严格科学的配比，添加酵母β葡萄糖和葡萄籽提取物，白芷自古以来就是美白常用的一种中药材，可以改善肌肤的微循环，另外还可以活血化瘀，都是可以促进代谢肌肤中黑色的。燕窝肽和阿胶肽，一个补血，一个养颜，并且将其合成为小分子的物质，吸收率在92%以上。葡萄籽的提取物中含有丰富的原花青素，可以提高皮肤的抗氧化能力，提高皮肤抵抗紫外线的能力。
有皮肤问题的女性可以试试这个美白的食谱，黄主任是主张女性健康美白的，想要变白变美自然是没有什么错的，但是应该建立在不伤害身体健康的基础上，现在不是都推崇养生吗，女人也需要养生，看看“不老女神”赵雅芝，她的生活就很规律，她从来不会用一些会短暂的变白但是会给身体带来巨大副作用的美白产品，她一直坚信内调养生美白才是能够健康长久的方式。
另外，还有两个小建议给大家，对变白也有一定的帮助：
1. 切记不要喝浓茶
有些办公室女性，为了提神往往会喝一些浓茶，醒脑提神，但是浓茶喝多了会影响机体内分泌，如果内分泌失调也是会影响肌肤状态的。还有咖啡也是同样的道理。
2. 切记不要节食减肥
节食减肥是很错误的减肥方法。节食会导致营养不良，就会影响到气血，使气血不足，同样也是会影响肌肤状态的。所以要减肥的朋友，最好不要通过节食减肥，得不偿失。
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