原标题：冬季吃蜂蜜养生食谱 这些好处必须了解！
冬天天气比较干燥，在食补的食材中可以吃些蜂蜜来起到滋补润燥的功效。那么，在那么多的蜂蜜品种中，冬天适合吃哪些品种的蜂蜜呢？下面一起来看看，冬天适合吃的蜂蜜，还有相关的食谱。
冬天适合吃的蜂蜜：
1、枇杷蜜
冬天到来，许多人身体都会出现多多少少的风寒咳嗽，尤其是对于儿童来说，通过药物来治疗的话，那么会出现多多少少的副作用。那么这个时候我们可以吃些枇杷蜜，这样可以起到润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽痰多带来的不适症状。
2、枣花蜜
冬天是进补的好时节，这个时候吃些滋补品的话，那么吸收效果是非常好的。因为枣花蜜为温性的蜜种，它具有温补暖身暖胃的功效，尤其适合那些冬天手脚冰凉的人群食用。但是需要注意的是，便秘患者不可以吃枣花蜜。
3、益母草蜜
冬天吃益母草蜜可以起到活血补血的功效，对于女性经期冰冷、月经不调、手脚冰凉等症状来说，那么可以起到很好的缓解治疗的效果。但是对于孕妇来说就不是那么的适合吃益母草蜂蜜了，以免引起胎动。
适合冬天的蜂蜜食谱：
【蜂蜜紫薯牛奶饮】
1、把紫薯削皮，切成小块；和牛奶、热水一起放入豆浆机内打成汁，打好后放置一段时间。
2、等搭配温度降低至50度左右的适合，那么即可加入适量的蜂蜜调匀后服用。
功效： 此吃法可以有助于缓解疲劳，起到补血、润肠、抗氧化、通便的功效。
【蜂蜜生姜茶】
1、生姜清新干净，切成小片，放入锅内加适量的清水煮一会，。
2、等到姜的香味煮出来以后，就可以关火，放置到温度低于50度的适合，加入蜂蜜调匀。
功效： 蜂蜜生姜茶非常适合在含量的冬季食用，尤其是可以帮助缓解天冷而引起的头痛、腹痛，对于女性月经期间出现痛经也是非常有缓解治疗帮助的。
【山药雪梨蜂蜜水】
1、把山药切段、雪梨切块，放入锅内加水一起煮。
2、煮熟以后取出来放凉一会，温度在50度左右的时候，加热蜂蜜调匀即可食用。
功效： 此食谱具有养肺、补肾、止咳、调理脾胃、消除心烦的功效，非常时候在冬季食用。
【冬季蜂蜜补水护肤】
1、把西红柿去皮，然后放入豆浆机内打汁。
2、打汁以后取出放入杯子中，再加热温热的牛奶、适量的蜂蜜即可。
功效： 此蜂蜜食谱可以补充大量的维生素C和矿物质，有显著的美白祛斑的功效。
或者也可以在西红柿去皮打成汁后加入5克蜂蜜与2.5克面粉，用面膜棒调和均匀而且还可以趁机敷下面膜哦，可以起到补水的功效。
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