原标题：脂肪最害怕的3种食物，都是脂肪克星，健康减肥
减肥对于现在的很多女性来说是一大痛苦的事情，而且好多宝妈们减肥还反弹，这使得没有多少人能好好坚持下来！
酸奶可是有着良好减肥口碑的减肥食品，而且可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%
炒蛋和蛋卷是最好不过的选择，但是如果上班前没时间做的话，可以在周日烤些菜肉馅蛋卷饼，切成片，冷藏，接下来一周可以吃这个。
麦片是最能让人有饱腹感的食品，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麦片，吸收也很缓慢，因此对血糖的影响非常小。
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