原标题：4月5月减肥，多吃这道菜，可以阻止脂肪吸收，越吃腰围越细！
眼看四月已经进入月底了马上五月就到来了，你的减肥计划进行的怎么样？有没有瘦出小蛮腰呢，四月不减肥，一年都露不了肉肉呀，再不减肥，可真的就来不及啦。今天小编就给大家带来一个减肥食谱，在四月五月份减肥，常吃这道菜，有效阻止脂肪吸收，越吃腰围越细！大家平常不妨隔三差五的吃一顿。
是的，这个食材呢当然就是苦瓜了，苦瓜是特别棒的减肥食材，苦瓜中的苦瓜素能防止脂肪吸收，具有减肥的功效， 苦瓜不仅能减肥，其中维生素C也非常的丰富，还有很好的美容作用，相信女生应该都爱吃苦瓜的，经常吃点苦瓜，肚子小了，腰也细了。皮肤也变好了。何乐而不为呢？小编说的对吧？
【苦瓜炒蛋】
食材：苦瓜，鸡蛋，大蒜，食盐，食用油，
做法：
苦瓜清洗干净，对半切开之后，把苦瓜里面的籽给刮干净，再切成薄片，苦瓜一定要切薄了才好吃。
把鸡蛋打开放进碗里，加半勺的盐（勺子大小根据标准的调料勺计算），半勺的料酒一起用筷子搅拌均匀。
3、热锅放油，把油烧热，油快要冒烟的样子。倒入鸡蛋液，然后底部马上就成型的，翻面再煎至另一面上色。
4、倒入油，油要稍微多倒一点，苦瓜炒出来才好吃，倒入苦瓜，调味，翻炒至苦瓜不在生了。
5、然后和鸡蛋一起混合翻炒均匀出锅， 家常菜中，这道菜是最爱之一了。尤其适合减肥季做来吃。
【补充】
1、苦瓜切薄一些好吃，个人感觉，苦瓜切太厚，没法下嘴。不敢吃。
2、炒苦要多放一点油才好吃，油少炒出来太干巴，无法下咽的。
3、苦瓜中的苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥的功效，三月减肥不妨隔三差五的吃一顿。
一日三餐，自己下厨，吃得健康，用最简单的食材，减肥季节最佳的食谱：
这是小编推荐的每天的健康食谱，可以按照这上面吃哟，这个夏天一定会瘦下来的！
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