原标题：宝宝经常消化不良？这3个食谱常吃，促消化健脾胃
新手爸妈们没有经验，宝宝的每一点事情都很紧张，比如宝宝不舒服，恨不得马上总医院。但是你知道吗。有时候宝宝偶尔身体不适，是可以不去医院的哦，时常上医院，会给孩子造成心理阴影，况且在现在这种大环境下，通过家庭护理让宝宝恢复健康更加安全。
现在的宝宝最大、最常见的问题就是长期积食，导致脾胃虚弱，经常消化不良。一旦宝宝的脾胃受损，必定会对生长发育造成一定的影响，比如说无法吸收营养，宝宝长得瘦小，然后还经常感冒发骚流鼻涕，体质会比较弱。
6岁前的宝宝经常积食，除了喂养方式的问题，还有就是脾胃还没有完全发育导致的。在这种情况下，我们建议可以依靠加强宝宝自身的免疫系统来恢复，这也是一个慢慢建立和加强免疫力的过程。除了保持良好的睡眠之外，日常饮食调理是最重要的，今天给大家整理了3份促进宝宝消化、健脾胃的食谱。
这3个食谱宝宝必吃，可促消化健脾胃
【1】内金红果饮
用料：鸡内金10克、山楂10克、红果10克、山药10克、橘皮10克、麦芽10克、莱菔子10克、高良姜10克、金银花10克
做法：所有食材按照1:1的比例准备好，清洗干净后晾干，放入炒锅，用小火烘干水分（注意不可以让食材烧焦烧糊），烘干水分后放入破壁机打磨成粉末，装入玻璃瓶密封备用。每次取5克，用50毫升的温水冲泡，每天1-2次即可。
改善：积食、脾胃虚弱、便秘、长不高、不爱吃饭，挑食
【2】小山麦瘦肉汤
用料：瘦肉50克、麦芽10克、谷芽8克、山楂干6克、淮山6克、蜜枣2个
做法：瘦肉洗净切小块，其余所有食材用清水冲洗，锅里加入适量的水，全部食材一起放下去，大火煮开转砂锅小火煮45分钟左右即可。
改善：宝宝积食、胃口差，不吃饭
【3】乳鸽花菇汤
用料：乳鸽半个、花菇2个、荧实10克、茯苓5克、薏米6克、五指毛桃3克、淮山5克、桂圆3个
做法：乳鸽清洗干净，花菇去蒂改花刀，其余食材备好用水浸泡20分钟，所有食材一起放锅入里，加水一起煮汤1小时左右，出锅前加一点点盐调味即可。
改善：脾胃弱，免疫力低，易生病
以上3个食谱，越吃宝宝的脾胃就越好，特别是第一个食谱，很多宝妈都用过，觉得麻烦的宝妈可以找现成的，但一定要给宝宝试试看，脾胃真的会越来越好的。
如果不会判断宝宝是不是积食，可以参考以下症状
1、胃口不好，突然不想出东西了；
2、舌苔很厚很白，导致孩子吃什么都没胃口；
3、肚子胀气、嘴巴有酸腐味道，便秘或者便便其臭无比；
4、孩子夜晚睡不着觉，很难入睡，或者睡着之后翻来翻去睡不踏实；
5、鼻梁发青，下眼睑变黑；
6、精神状态不好，反复发烧，抵抗力低；
积食会阻碍孩子健康成长，长期积食会对孩子的成长有不可逆的伤害，所以当宝宝积食的时候，请各位家长务必重视。最后祝愿这世上所有的宝宝都可以健康成长~
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