原标题：4-5个月宝宝辅食食谱怎么安排？
其实，每个宝宝有不同的发育节奏，有些宝宝4个多月就能吃辅食了，有些宝宝5个多月了也还没发育到可以吃辅食的阶段，所以仅从月龄来给宝宝安排辅食是不科学的。
我给宝宝添加辅食是参考英氏辅食5阶精准喂养体系来给宝宝安排辅食食谱。这是英氏联合了中国妇幼保健协会等领域多名专家建立的辅食喂养体系，满足宝宝不同阶段的生理需求、营养特征、感知力发育，帮助新手宝妈们解开了疑惑。这个体系不但科学可靠，而且很简单易懂，我可以跟题主分享一下里面关于4-5个月宝宝辅食食谱的相关内容。
4-5个月的宝宝如果已经能扶着东西坐稳，说明宝宝已经处于英氏辅食5阶精准喂养体系中“能坐了”的阶段，可以开始给宝宝添加辅食了。需要注意的是，这个阶段宝宝的肠胃比较娇嫩，消化能力尚未成熟，并且能坐了的宝宝成长发育速度加快，体内铁含量急剧下降，所以要选择配方含铁，并且细腻的辅食。
对照这个标准，我给宝宝吃的是英氏的1阶米粉，它由当年的东北大米经过高速剪切水磨浆技术而成，很好冲泡，不易结块，口感糯糯软软，非常细腻。宝宝吃这样的米粉可以很好地吞咽、消化吸收。而且它里面还含有易于吸收的二价铁，能够满足宝宝对铁的需求。它是符合国家婴幼儿辅食标准的辅食，不含盐、糖，更没有香精、色素这些成分，我给宝宝吃这样的辅食也会比较放心。
另外，能坐了的宝宝处于萌牙前期，容易因牙龈肿痒而哭闹，在逐渐适应添加辅食后，可以给宝宝准备一些单一口味磨牙棒和米饼，帮助磨牙和吸收多余的口水，缓解宝宝不适，也可以帮助宝宝练习抓握。为此，我给宝宝买了英氏1阶米饼，这款米饼不是油炸制成的，而是低温烘焙自然膨化工艺制成的，吃它可以帮助宝宝磨牙、吸口水，但不会引起宝宝上火，健康放心。这款米饼还是柳叶形的，很适合宝宝满手抓握，可以锻炼手指的灵活配合。
以上就是我参考英氏辅食5阶精准喂养体系总结的4-5个月的宝宝辅食食谱，题主也可以根据自家宝宝的发育情况，结合以上建议给宝宝合理制定辅食食谱。
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