原标题：走了很多弯路，才发现原来减肥就靠7个字，俩月瘦40斤分享心得
走了很多弯路，才发现原来减肥就靠7个字，俩月瘦40斤分享心得
想必大家都跟小编一样吧，生活中总是出现或多或少的困难，面对这些困难的时候总是想退却，其实，在你的意识中，很多事情并不是你想象的那样难，就拿减肥来说好了。很多人都觉得减肥很难，很难坚持下来，其实，小编想说的是，任何事情只要方法找对了，就一定会有事半功倍的效果的。
减肥也是如此，很多人减肥遇到瓶颈期，其实，减肥没有大家想象的那样难，减肥是女人一辈子的事业，女人要一辈子对减肥这件事付出心血，所以，在一开始的减肥过程中走点弯路也是没什么的，总归比不去摸索的好啊。
接下来小编就给大家讲述一下自己的情况吧，希望能遇到有着相同经历的人：
我之前有125斤，在学校一直被同学嘲笑，每次都拿我开玩笑说我胖，看到自己喜欢的裙子也穿不了就开始自卑，想快速减肥就买了各种药，结果没把命给搭进去就不错了，吃完口干舌燥一直喝水、头晕眼花、浑身没劲、也不能吃饭，可是想去健身房运动减肥又坚持不了，在减肥这条路上，真的是走了很多弯路，才发现原来减肥，就是单纯的几个字而已，这七个字就是“七分靠吃三分动”。后来搭配减肥食谱我两个月大概瘦了40斤左右的样子，所以，现在还是很开心自己的体重与身材的，所以，接下来小编就告诉大家到底用了方法。
早餐：一杯牛奶，玉米粥，苹果，鸡蛋
（前七天尽量少吃白米饭，用粥代替）
中午：鸡肉，冬瓜汤，蔬菜（素菜即可）水果，饼干
晚餐：蔬菜汤，鸡蛋，一颗果糖
切记：一定要多喝水，而且是温水，可以排毒养颜，最少一天要保证八杯水
睡前运动：
?玩手机的时候，可以把腿贴在墙上90度，20～30分钟
?交叉腿50次，运动完之后可以用温水泡脚最好泡到膝盖，可以让腿部放松
?晚上泡一下脚，这样就可以保证解除一天的疲劳了。
认识我的人都知道我是常年减肥人群，因为我是易胖体质！我就属于1周不运动，不控制饮食，体重立马飙10斤的那种人，这是我自己整理的一些个人经验以及心得体会，自己的亲身实践用了感觉有效，所以来分享给大家，希望能对大家有用处的。
减肥人群一定要知道一个真理，7分吃3分练！你那3分都基本放弃了，这7分一定要好好把握住！每一顿都很重要，营养均衡健康的瘦更重要！小编的食谱就很在位的，所以，建议大家一试。
很懒不想运动的小仙女们可以试一试，这就是我瘦下来的方法，最重要的还是要减肥，胖也不是一天就形成的，不可能一天就减肥，成功在跨年之前给自己的2018年一个交代吧！难道你还要胖到2019吗？
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