原标题:超详细的宝宝辅食食谱,你还不码起来吗!
作为新手爸妈,对宝宝的第一口“饭”非常仔细、谨慎,生怕哪里出错了!今天我们就来谈谈宝宝从6个月开始添加辅食到3岁幼儿期结束,每个月龄可以做哪些辅食。食谱在下面哦,不要错过了!
宝宝辅食什么时候加?
世界卫生组织鼓励纯母乳喂养(除了母乳,不给宝宝吃任何东西)至宝宝6个月大,但是添加辅食的时间不是绝对的,通常在4~6个月,宝宝在这个月龄期间,对不同食物的味道、质地,更容易接受。
添加辅食的信号
宝宝俯卧的时候可以将自己的身体撑起来,头能抬起来,坐得也相对稳定。
挺舌反应消失。当爸爸妈妈将非流体食物放在宝宝嘴里的时候,Ta不再用舌头往外顶、往外吐。
宝宝对大人吃的食物特别感兴趣。
辅食添加的原则
从一种到多种,看宝宝是否过敏,没有问题再添加另一种。
从稀到稠,一开始冲调米粉的时候,用勺子盛起来米糊,能顺着勺子流下来即可。
从细到粗,泥糊到碎末,再到小颗粒、小块、大块,最后到一条、一整个。
注意这些辅食细节
肝脏类辅食含有丰富的铁元素,但不可以过量食用。每次食用不超过25克,一周食用1~2次即可。
做辅食的时候要用干净的勺子按需取食,剩余的辅食及时密封冷藏或者冷冻。
6个月~3岁食谱
合理的辅食有助于宝宝的茁壮成长,下面这些辅食食谱,希望能够帮助到新手宝妈。
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