原标题：老年人做到这6件事情，多半会长寿。
老年人想要实现长寿不能够误打误撞，更不能一意孤行，只要找到方向以及选择好路线，无论在长寿的路上走得快也好还是走得慢也罢，都会亦步亦趋接近长寿的目标。
人活在人世间，活的时间越长，越有可能会遇见烦心事，因此需要通过改变自己适应周边的环境。遇到烦心事尽量做到平心静气，从而在退一步情况下实现海阔天空，烦心事虽然天天有，但是不理自然无，烦心事会像很多事情一样大事化小。心只要做到不是大海，胜似大海，将会实现海纳百川，有容乃大。
二、做到劳逸结合
老年人在劳作方面需要权衡，既不能过于劳累，又不能过于清闲，随时随地能够把握好分寸。长此以往老年人的生活既会感觉到充实，又不会因为刻意养生影响日常生活的节奏。劳逸结合无论是对脑力劳动，还是对体力劳动都有好处。
三、做到进食合理
了解自己的饮食习惯，外加结合现阶段的体质进行查漏补缺，适合自己的食谱才是最好的食谱，在吃饭方面既不要见风使舵又不要随波逐流。食谱争取在量身定做的基础上与时俱进，进食的时间要有规律以及固定化，最好在饱腹感方面控制在七八分饱左右。
四、做到谈笑风生
幽默感在晚年更加不可或缺，幽默感会让聊天的氛围融洽，不仅会让自己笑口常开，而且会让与之聊天的人群笑口常开，由此就会确保身心时常处在愉悦的状态。喜悦并非是强颜欢笑，而是发自内心的喜悦才有利于延年益寿。
五、做到适可而止合群
在应该独处的时候就静下心来独处，在应该合群的时候就全身心合群。公园里时常会有多种多样的娱乐活动，如若能够从中选择自己喜欢的娱乐活动，从而重在参与，直至培养成自己的爱好，由此既能够强身健体又有够体验乐趣，长寿其实并不难实现。
六、做到睡好觉
睡觉是每一天都要做的事情，可是未必每一个老年人都能睡好觉，因此身为老年人就需要调整自己的睡眠，争取做到按时睡觉，既不要在晚上过早睡觉或者过晚睡觉，又不要在早上过早起床或者过晚起床，并且在睡眠整体时长要依据不同的年龄段进行相对应的调整。
结语：老年人还要尽可能避免生气，与此同时要尽可能避免受气，关键还是需要调心，行之有效疏解内心才能够从根源规避生气以及规避受气。
声明：该文观点仅代表作者本人，闲时米兰仅提供信息存储空间服务，版权归原作者所有。
Disclaimer: The opinions of this article only represent the author himself. In XIANSHI.IT only provides information storage space services. The copyright belongs to the original author.