原标题：家有萌娃，建议家长多做这2道菜，孩子吃完长个，还能越来越聪明
相信每一个家庭都是这样，随着孩子的出生，家长的烦恼就少不了，孩子成长的每一个阶段，家长都会跟着操心。
不管是孩子的智力还是身高，都牵动着家长的人，不少家长为了能让孩子长高些，让孩子的大脑更充分一些，尝试了很多的方法。
有些家长为孩子购买了很多名贵的营养品，可是却收效甚微，其实这是因为孩子的肠胃跟大人不同，盲目地“补”，孩子不但吸收不了，还容易出现别的问题。
与其花大价钱给孩子买补品，倒不如在孩子日常的饮食上下功夫，多给孩子准备一些营养全面，促进吸收的食物，孩子很容易就能长高个，还能帮助开发孩子的智力。
在万物复苏的春季，正是孩子生长的黄金时间， 所以家长多给孩子做这两道菜，孩子身高蹭蹭往上涨。也能变得更聪明。
1、虾仁蒸豆腐
虾中富含很多的优质蛋白，脂肪含量也比较少，十分适合孩子食用；而豆腐只要是用大豆制作而成的，味道鲜美，而且豆制品还能清热解，增强人体的新陈代谢速度，增强身体免疫力。
虾仁蒸豆腐用料：
豆腐适量，鸡蛋两个，虾仁适量，生抽，葱花，香油
虾仁蒸豆腐的做法：
豆腐切小块，压碎放到碗中备用。鸡蛋打散，加入适量食盐，加入两倍的清水，浇在压碎的豆腐上；
把虾仁平铺在豆腐上，封上保鲜膜，然后用牙签在保鲜膜上扎几个小孔；
烧开水之后，把封上保鲜膜的碗放锅上蒸10分钟左右；
出锅后在虾仁蒸豆腐上撒上一把小葱花，倒上适量的生抽和香油。
2、丝瓜炖黄鸭叫
丝瓜中富含丰富的维生素C，脂肪和氨基酸，可以提高人体免疫力，更有健脑益智，提高记忆力的作用；
黄鸭叫是一种淡水鱼，其中富含丰富的蛋白质和铜，可以消除水肿，提高人体免疫力，对人体的血液，中枢神经，免疫系统都很好，而且还能增强头发，皮肤，骨骼等人体的。
丝瓜炖黄鸭叫用料：
黄鸭叫一斤，丝瓜八两，生姜一块，香葱，香菜适量。
丝瓜炖黄鸭叫，做法：
收拾干净的黄鸭叫清洗干净，控干水分，表面撒少许盐，腌制20分钟左右；
丝瓜削皮切滚刀块备用；
炒锅中放少许盐和油，放入腌制好的黄鸭叫，煎至两面金黄；（锅中放少许盐可以防止粘锅，防止把鱼皮煎破）
放入姜和香葱，还有丝瓜，然后倒入清水，大火烧开后转中小火炖15分钟；
时间到之后开盖，可以看到汤汁已经是奶白色的了，味道很鲜美，此时放入盐调味，之后再撒入香菜出锅。
这两道菜不管是从味道，还是从营养价值来说，都适合孩子食用，而且制作方法很简单，喜欢的朋友可以试一试！另外对于每天都发愁不知道给孩子做什么饭的朋友推荐一套《儿童长高食谱》。
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孩子成长的时间只有短短几年，家长们一定要抓住机会，建议家长们人手一本《儿童长高食谱》，抓住春夏孩子长个的关键时期，给孩子制作可口美味的饭菜，让孩子健康茁壮的成长。
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孩子是一个家庭的未来，作为家长，我们能做的就是为孩子创造更好的成长环境，尽自己最大的努力帮助孩子开发智力，提升综合素质，帮助孩子赢在起跑线上！
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