原标题：NBA球员都有哪些饮食习惯呢？奥尼尔一日五餐真惊人
对于NBA球员来说的话，良好的饮食结构也是能够保证良好的身体状态，以及场上优秀发挥的重要因素，那么下面，就和小编一起看看，NBA的巨星在日常的饮食会是什么样子的呢？
波尔津吉斯，是一个来自拉脱维亚的2.20米的大个子，在联盟里之中的强势表现，那也是有目共睹的，既能够在对位的大个子面前隔人暴扣，而且又可以在防守端成为保护篮筐的内线大闸。
而作为肩负了联盟未来的独角兽，他对于“吃”那也是有着很是独到的见解。波尔津吉斯的食谱可是十分的讲究，不仅是荤素搭配合理，而且营养也很是均衡，据统计称，波尔津吉斯在这份食谱之中，每一天都是摄入四千左右卡路里的热量。
这也是正常的成年男性每天所需要摄入的两倍了，但是考虑到他在每一天所释放的能量，所以如此高热量的食谱，对于波神来说也是毫不为过的了，而这样的食谱也是让他的身体是迅速的强壮了起来。
身高2.16米体重一百五十八公斤的奥尼尔，那可绝对是一个大家伙，而且与常人不一样的就是，“大鲨鱼”一天可是要吃五餐的，分别就是早餐午餐晚餐，还有就是夜餐和睡觉餐。
早餐会是比较的简单，主要就是吃鸡蛋白来补充蛋白质，吃得也并不是太多，大约有四到六个蛋白。在进食之后，他就会进行九十分钟的器械运动。而午餐的主食就是鸡肉凯撒沙拉，别的东西吃得也是并不多的。
晚餐的话，也是会以肉食为主的，主要的就是烤鸡肉或者是鱼肉了，而夜餐主要是吃一些水果之类的东西，睡觉餐就是“鲨鱼”在一天之中的最后一餐了，这时的奥尼尔就是会吃上一块大约112克重的牛排。
虽然姚明并没有一份很是特别的食谱，但他也是遵循着几条基本的原则的，那就是少吃油炸食物以及冰激淋，主要就是多吃肉，特别就是牛排。而且在新秀赛季的时候，姚明在每天训练之后，也是都要喝一公升左右的特制营养液的。
姚明每一次在喝两口之后就会伸出舌头来，但是配制营养液的队医就在边上死盯着他，不喝也是不成的了。看到营养液这一块也就更能够体现出来，NBA球员要是想要保持着惊人的身体状态，可是要吃多少的苦头的了，不仅是在身体上要经受千锤百炼，就连吃，那也都会是要严格限制的。
但也而正是因为这样的饮食，在来到nba之后的姚明，身体的能力也是提升的很明显了。跟刚到相比的话，在体形上，姚明的背肌以及胸肌也是明显的隆起了，肱二头肌也是向两侧鼓胀了，就连他的肩膀也是宽了不少。
还有就是在体重方面，在姚明刚去到NBA的时候，体重是一百三十二公斤左右。在八个月之后，当他回到北京的时候，体重则是一百四十公斤了，但是身体的脂肪含量却是从八分之十下降到了百分之八。
也就是说，在不到一年时间之中，虽然姚明是长了八公斤的体重，但他的肌肉质量却是发生了巨大的改变。除了NBA之中专门的体能教练的巨大功劳之外，在很大的程度上，也是要依赖于科学的饮食结构了。
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