原标题：别人喝防弹咖啡轻松瘦10斤？你怎么还胖了？原来是方法错了！
有人说自己喝防弹咖啡瘦不下来,反而越喝越胖是怎么回事?
别人喝了半个月就瘦了7斤8斤怎么做到的？
仔细问了她的饮食方式才知道，原来她吃错了！她在减肥期间吃了很多碳水，高糖食物！
想要在喝防弹咖啡期间瘦一定要注意以下两点：
1、改变饮食习惯——不吃碳水
防弹咖啡本身并不能减肥，
真正能帮助减肥的是防弹咖啡➕低碳饮食。
所以，想要达到好的减肥效果，日常饮食要注意控制碳水化合物的摄入，尽量少吃米面粥饭等主食以及各种各样的含糖食品。
2、拒绝❌隐形碳水
很多人以为，自己不吃米饭面条等常见高碳水食物就已经是低碳饮食了。
但其实日常饮食中还有很多隐形碳水，很容易让人在不知不觉中就摄入了大量的碳水，影响了减脂的效果。
以下几种需特别注意‼️
根茎类食物，如土豆、红薯、芋头等，虽然属于蔬菜，但碳水含量也很高，即便要吃也要控制摄入量。像一些糖醋排骨，里脊之类的食物都要用很多淀粉勾芡，所以最好先不吃呢‼️还有一些火锅丸子也是哟‼️
需要低碳食谱的留言告诉我吧！
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