原标题：考生和家长都要知道这7件事
“高考”，这个词带着满满的重量，有青春的沉淀，有未来的憧憬。又是一年高考时，考生们要如何才能在这短短的时间内打赢这场仗，让自己开心、家长安心、老师放心呢？
01考生最担心什么？
考生考试前最多的担心是“怕发挥失常”。实际上所谓考试发挥失常，其主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
02家长不该说什么?
不要总是问“复习的咋样了?”，因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的。另外，家长也不要说这些话：老师都认为你是上清华北大的料，可要争气呀！考好了就改变人生，考不好以后就难了。如果你考上XX大学，我们就给你买XX。
03冲刺阶段家长能做什么？
家长能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。
04考前孩子有哪些压力?
理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的，长时间紧张作息，超强度听课做题，睡眠不够，身体自然感觉不舒服、累、压抑。
05考前用不用买营养品补一补？
考前食谱最忌大变，到考试结束前，考生饮食量并不需要比平时增加太多，考试期间食谱也不要做太大的变动，以免增加胃肠道的负担，引起胃肠道功能紊乱，和平时保持一致最好。
06为什么越临近考试，孩子反而不想学?
一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。如果外界强制性给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了。
07帮考生保持放松的状态
冲刺阶段和考试期间最好让孩子吃熟悉食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。
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