原标题：食疗，就是“有病治病，无病强身” , 推荐3款气血双补的食材
食疗养生法简称“食养”，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法，俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。
基本上无毒副作用
食物疗法和药物疗法有很大的不同，食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”的养生，对人体基本上无毒副作用，也就是说，利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗，调整阴阳使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复，俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化，更健康的一种养生方法，今天给大家分享女性月经不调早就医，吃补气养血滋阴健肾调养食谱，品美味助健康，希望大家喜欢并从中受益。
茄汁鸡块准备食材
气血双补，月经不调，健脾开胃，养生食谱–茄汁鸡块准备食材：鸡450克，番茄汁10克，黄酒适量，姜，大蒜，大葱，盐，味精，白砂糖，胡椒粉，酱油，香活油适量，淀粉10克，花生油，做法步骤：甜椒和洋葱洗净切块，鸡肉洗净切块，蒜头切片，红蕃茄切丁，备用，将作法2，鸡肉块和混合拌匀后的腌料抓匀腌30分钟，取一油锅，将作法2放入炸至外观金黄，捞起沥油备用，另取锅，倒入2大匙油烧热，放入作法1的洋葱块和蒜片炒香，再加入红蕃茄丁炒匀，续将作法3的鸡肉块和卤汁材料加入锅中拌炒均匀后，改以小火卤至略收汁前，再放入甜椒块炒熟即可。
月经不调食谱
壮腰健肾、滋阴、肝调养，养生食谱–熘墨鱼，准备食材：墨鱼300克，植物生活油15克，盐3克，味精2克，胡椒粉2克，淀粉(玉米)3克，姜汁3克，做法步骤，将鲜墨鱼洗净，切成长方片，剞上十字花刀，墨鱼片下入开水锅内焯熟，码在盘中，淀粉放碗内加水调成湿淀粉，炒锅注油烧热，加水，姜汁，生活精盐，胡椒粉烧开，用水淀粉勾芡，浇在码好的墨鱼片上即可。
豆苗鸡丝汤食材
营养不良，健脾开胃，养生食谱–豆苗鸡丝汤，准备食材：鸡胸脯肉150克，豌豆生活苗100克，鸡蛋清，盐，淀粉，味精，胡椒粉，料酒1适量，1. 鸡脯肉切成丝2. 肉丝用精盐，料酒，鸡蛋清，淀粉上浆，3. 豆苗摘洗干净，4. 锅内放入高汤烧开加精盐，胡椒粉，味精调好口味，5. 将鸡丝下锅氽煮撒上豆苗，起锅盛碗食用。
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