原标题：孕期为了补充孕酮，您可以试着吃这4样食物，有利于胎儿发育好
#健康2022#
怀孕以后发现孕酮不足，饮食上可以多吃些含有黄体酮的食物，那么您可以试着吃这4样食物，有利于胎儿发育好哦！
第一种∶鸡肉
〖推荐食谱〗∶香煎鸡胸肉
〖食材清单〗∶
鸡胸肉2块、生抽适量、料酒适量、酱油适量、黑胡椒粉适量、淀粉适量。
〖详细做法〗∶
1、鸡胸肉洗净，一块改刀一分为二，装入盆中，加入适量的生抽、料酒、盐、黑胡椒粉和淀粉，抓拌均匀腌制20分钟；
2、起锅烧油，油热加入鸡胸肉煎制，待表面煎至金黄色，就翻到另外一面煎制，直至两面鸡胸肉都煎熟为止；
3、把煎好的鸡胸肉放到吸油纸上，不热时切块装盘即可。这样的鸡胸肉鲜嫩多汁，营养丰富，好吃到没朋友，快来试试吧！
第二种∶黄豆
〖推荐食谱〗∶豆浆
〖食材清单〗∶
黄豆适量、冰糖适量。
〖详细做法〗∶
1、黄豆提前用清水浸泡五个小时，泡软；
2、将泡好的黄豆和冰糖一起放入豆角机里，添水至最低水位；
3、选择倍浓豆浆程序；
4、提示音响起即可。
第三种∶花椰菜
〖推荐食谱〗∶花椰菜炒牛肉
〖食材清单〗∶
花椰菜200克、牛肉150克、胡萝卜半根、蒜苗1根、大蒜3个、姜适量、油盐适量、味精适量、胡椒粉适量、淀粉适量。
〖详细做法〗∶
1、花椰菜切成小朵，用清水加入适量面粉浸泡15分钟，捞出洗净；胡萝卜切薄片备用；
2、蒜苗洗净切段，姜蒜拍扁切碎；
3、牛肉洗净切薄片，加入适量的油、盐、料酒、姜末、胡椒粉和淀粉，腌制十分钟；
4、锅中加入两碗清水，大火煮开，倒入花椰菜和胡萝卜焯水一分钟，捞出控干水分；
5、起锅烧油，油热下入姜蒜爆香；
6、将牛肉倒入锅中，煸炒至变色，然后加入胡萝卜和花椰菜，继续翻炒一分钟；
7、加入蒜苗翻炒几下，加入适量的盐、味精和料酒，翻炒均匀入味即可。
第四种∶猕猴桃
〖推荐食谱〗∶猕猴桃果汁
〖食材清单〗∶
猕猴桃3个、蜂蜜适量。
〖详细做法〗∶
1、猕猴桃洗干净，对半切开；
2、用勺子把猕猴桃的果肉取出来；
3、放入原汁机中；
4、启动原汁机；
5、美美的果汁就好啦；
6、最后倒出杯子里，加点蜂蜜，就可以喝啦！
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