原标题：天气热,我家常做这些糖水。简单易做又好吃,清热消暑,夏季必备!
养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐夏日防暑去火食疗清凉美食，健脾解暑清热下火，品美味爽口度苦夏，希望大家喜欢并从中受益。
时尚饮品、健脾开胃、防暑食谱–绿茶山楂饮
准备食材：山楂干一小把，绿茶适量，冰糖（可以多一些）适量
做法步骤：
1、山楂干洗净，控净水分备用，锅里放水，放入山楂干，水开以后煮上五到十分钟；
2、放入准备好的绿茶，煮上一到两分钟就关火，放入冰糖，完全融化以后放凉；
3、将做好的特饮放到冰箱的冷藏室里 完全冰凉即可饮用。
青少年、防暑食谱–解暑甜品冻水果
准备食材：草莓适量，白糖适量。
做法步骤：
1、将草莓去蒂后洗净，晾干表面水分，将草莓放入保鲜盒中；
2、将白砂糖均匀的撒在草莓表面，盖上保鲜盒的盖子放入冷冻室里；
3、冻上几个小时水果就可以拿出来吃了。
时尚饮品、防暑、清热去火食谱–免煮绿豆汤
准备食材：开水一壶，绿豆一把，蜂蜜适量。
做法步骤：
1、把绿豆洗干净，控干凉水，放到暖瓶里，烧一壶开水，把开水灌到暖瓶中；
2、把暖瓶的盖子盖得紧紧的，等上7-8小时，7-8小时之后打开瓶盖，倒出绿豆汤，颗颗绿豆都“开花”啦。
防暑食谱–椰丝牛奶小方
准备食材：牛奶250g，黄油30g，炼乳2勺，糖4小勺，玉米淀粉25g，椰蓉适量，有冷藏功能冰箱1台，方形容器1个。
做法步骤：
1、取牛奶120g，加入玉米淀粉，搅拌均匀，调成的玉米淀粉牛奶糊，剩余130g牛奶，加入黄油、炼乳、糖，倒入锅中煮开；
2、调成最小火，将搅拌均匀的玉米淀粉牛奶糊，倒入锅中，并不断搅拌， 大概就几秒钟，锅里就变得粘稠了，关火，倒入方形容器，稍微晾一会儿，放入冰箱冷藏一夜；
3、第二天拿出来，把已经凝固的奶糊倒扣出来，切小方块，撒上椰蓉，滚一滚，装盘即可食用。
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