原标题：女性秋季养颜调理食谱，滋阴优质胶原蛋白，润肤美容气色好
养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性秋季养颜调理食谱，滋阴优质胶原蛋白，润肤美容气色好，希望大家喜欢并从中受益。
美容食谱–凤爪虾煲
准备食材：鸡爪600g，虾500g，生姜3g，大蒜3g，葱白段4g，毛豆一小碗，黄瓜一根，花椒十几颗，冰糖七八颗，老抽一勺，生抽两勺，耗油一大勺，胡椒粉适量，辣椒适量。
做法步骤：
1、先准备食材，鸡爪尽量买新鲜的，用剪刀逐一剪去每个指甲，然后每个爪子一分为二，用温水彻底清洗干净血水和骨头渣子，鸡爪子灼水，倒入一大勺料酒，冷水入锅，煮开沥干水，温水冲净浮沫待用；
2、新鲜的虾买回来用剪刀从背部剪一刀，牙签挑掉虾线，然后撒少许料酒，胡椒粉拌匀腌制一会儿，大蒜生姜切块儿，葱白段清洗干净，配菜可以来土豆、毛豆米、年糕都行，黄瓜不用去皮切长段就行；
3、锅里上油，花椒冷油入锅，小火慢慢炸出香味儿，生姜大蒜葱白缎入锅，继续小火炒香，加入少许冰糖炒糖色，加入鸡爪转大火炒至表面微黄，加一大勺料酒，三勺生抽，一勺老抽，一大勺耗油，胡椒粉继续翻出一会，加入稍微多一点的热水，大火烧开转中小火慢慢煮；
4、汤汁剩一半的时候加入毛豆米继续煮，三分之一汤汁时黄瓜段倒进去，差不多快熟的时候尝尝味道，出锅之前加入虾，焖一两分钟，揭盖，撒葱花装盘，撒熟白芝麻装饰即可食用。
美容食谱–翡翠虾球
准备食材：虾，蒜末，少许油，少许盐、黑胡椒粉各适量。
做法步骤：
1、冰鲜虾去壳去虾线，清洗干净，油菜洗净备用，放入沸水中氽烫至变色迅速捞出备用；
2、锅中放少许油，放入蒜末炒香，放入油菜炒至变软；
3、放入虾仁翻炒均匀，加少许盐、黑胡椒粉调味即可食用。
润肤养颜、美容食谱–罗汉果木瓜鸡汤
准备食材：鸡腿500g（4只），木瓜400g，花生35g，罗汉果8g（4分之1个），姜20g，清水1800ml。
做法步骤：
1、木瓜去皮去籽切块，花生浸泡30分钟，姜切姜片，罗汉果分若干小块，鸡腿洗净；
2、起锅注入适量水烧开，放鸡腿煮2-3分钟，捞起，另起锅，注入1800ml清水，放入姜片，烧开，放入鸡腿、木瓜、花生和罗汉果，滴上几滴食用油；
3、大火烧开，小火煮1小时，调上盐即可食用。
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