原标题：减肥汤食谱：简单易做，营养美味，低热量的完美家庭晚餐！
减肥汤食谱：简单易做，营养美味，低热量的完美家庭晚餐！
牛肉大麦汤非常简单，非常美味！
含有营养丰富的蔬菜，嫩牛肉和丰满的大麦，这是一个碗里的完整餐！
这种自制的牛肉大麦汤可以提前制作并冻结，使其成为完美的家庭晚餐！
所有我最喜欢的汤都装满了蔬菜和谷物，这个牛肉大麦汤绝对符合要求！
它是一种丰富而丰盛的大麦汤，让您完全满意并温暖身体的每一寸！
它像尖叫的妈妈一样尖叫舒适的食物，并且配上一块酪乳饼干和一份沙拉是完美的！
如何制作牛肉大麦汤。
牛肉大麦汤。
虽然成分列表可能看起来很长，但这种牛肉和大麦汤很容易制作。
我开始做大蒜和洋葱，直到软化。
将所有剩余的成分简单地加入锅中并炖至嫩。
什么是最好的牛肉汤？
这个食谱要求煮熟的牛肉。您可以使用任何种类的剩余牛肉来制作这种牛肉薏米汤，包括烤锅，剩余牛排或烤牛肉。
如果你没有熟牛肉，你可以自己做饭。我使用侧面牛排（切成碎片）或立方夹头。
如果你愿意，你绝对可以用这种大麦汤配方代替熟汉堡。如果做一个碎牛肉大麦汤，你会想要用洋葱将牛肉变成棕色并排出任何脂肪。
这个食谱的主要成分之一是大麦。大麦是一种与糙米大小和质地非常相似的谷物。有几种不同类型的大麦，但最常见的是珍珠大麦，用于本配方。
在许多汤食谱中我经常使用它来代替米饭和意大利面，在我的鸡肉大麦汤中是完美的！
它有点坚果的味道和有趣的质地，它一定会成为你下一个自制汤的一击！
一直烹饪相同的东西可以让任何家庭厨师在一个吃饭的车辙。添加蔬菜使这成为一个伟大而健康的选择，并保持相对较低的卡路里。
融入新的创意，口味和质地有助于保持厨房内的趣味性！
这款老式牛肉大麦汤是传统的汤，没有失去它的光泽！我们与我们最喜欢的饼干或30分钟晚餐卷一起提供新鲜的花园沙拉，为您提供完美的美食！
制作一个大锅并冻结较小的部分以便稍后享用-它冻结了惊人的，你会喜欢微波炉或在炉子上重新加热是多么方便！
准备时间：10分钟烹饪时间：25分钟总时间：35分钟。
这种自制牛肉大麦汤配有营养丰富的蔬菜，嫩牛肉和丰满的大麦。这是碗里的一顿饭！
配料：
1汤匙橄榄油。
1个洋葱切碎。
1蒜瓣切碎。
2个胡萝卜切成薄片。
1柄芹菜切成薄片。
2杯熟牛肉。
6杯减少钠牛肉汤。
1可以娇小切丁西红柿14-15盎司，不排水。
1/2青椒切成丁。
2/3杯大麦。
1汤匙伍斯特郡酱。
1/2茶匙干百里香。
1包牛肉汁混合。
1月桂叶。
2汤匙红酒可选。
2汤匙新鲜欧芹或2茶匙干。
盐和胡椒调味。
说明：
用中火煮洋葱和大蒜油，直到软化。
加入剩余的成分，煮沸。减少热量，煮约40-50分钟，或直到大麦煮熟。
去除月桂叶并服务。
食谱备注：冷却后汤可能变稠，添加额外的肉汤（或水）以达到所需的稠度。
营养信息卡路里：149，脂肪：5g，饱和脂肪：1g，胆固醇：17mg，钠：385mg，钾：623mg，碳水化合物：15g，纤维：3g，糖：1g，蛋白质：10g，维生素A：53.6％，维生素C：11.8％，钙：2.5％，铁：8.5％。