原标题：寒冷天气，会养生的女人吃补阳、肢寒畏冷美食，滋补强身气色好
养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐应季食疗美食，希望大家喜欢并从中受益。
壮腰健肾、补阳、阳痿早泄、肢寒畏冷食谱–沙锅炖羊肉
准备食材：羊肉(肥瘦)250克，土豆(黄皮)250克，八角5克，大葱5克，姜5克，大蒜(白皮)8克，酱油20克，料酒10克，甜面酱5克，盐3克。
做法步骤：
1、将土豆去皮，洗净，切滚刀块，将羊肉切五分大的方块，将切好的土豆块，过热油炸透，呈金黄色捞出，控净油；
2、将切好的羊肉块用开水焯一下，放入勺内加调料和水，上微火炖至八九成熟时，放入炸好的土豆再炖烂，倒入沙锅内即可食用。
营养不良、补虚养身、健脾开胃、幼儿食谱–鱼肉煎蛋
准备食材：鸡蛋200克，草鱼150克，盐3克，大葱10克，胡椒粉2克，植物油50克。
做法步骤：
1、把鸡蛋打入碗里加盐打均匀，草鱼取鱼肉备用，将鱼肉剁成泥，加入蛋液内，再加葱末、胡椒粉、香油用筷子搅拌成糊状；
2、锅上火油烧热，舀一勺鱼肉蛋糊放进锅里，用小火煎热成饼状，按以上的办法再煎完盛盘即可食用。
补虚养身、补气、清热解毒食谱–虾仁芙蓉蛋
准备食材：鸡蛋清180克，虾仁50克，大葱5克，黄酒5克，盐3克，淀粉(玉米)10克，味精1克，猪油(炼制)25克。
做法步骤：
1、将虾仁放碗内，加精盐(1克)、太白粉、鸡蛋清少许拌匀；
2、碗中蛋清加精盐(2克)搅散，放入清水（100克）、味精搅匀；
3、倒入汤盘内，上笼蒸约六、七分钟取出，即为芙蓉蛋。
补虚养身、美容、营养不良、滋阴食谱–蚵仔炒蛋
准备食材：鸡蛋200克，牡蛎(鲜)250克，鸡腿蘑(干)100克，盐4克，香油5克，淀粉(玉米)5克，植物油25克，胡椒粉2克，青葱15克。
做法步骤：
1、蚵仔洗净沾淀粉，鸡腿菇去掉老根，青葱切粒，鸡蛋加点水用力打成泡沫状；
2、油锅烧热放油，炒蚵仔，加入鸡腿菇至软，最后倒入蛋液及调味料烩炒，洒些葱花即可食用。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言。