原标题：明星都对自己这么狠？朱一龙为新剧瘦到脸凹陷，陈乔恩食谱更夸张
5月9日，朱一龙为某电影节录制的VCR曝光，视频中的朱一龙一头干练的短发，脸颊凹陷，和过去的他相比明显瘦了不少，整个人缩水几圈，叫人不敢认。
据悉，朱一龙此次是为了贴合新剧角色而减肥，网友们看到视频后都纷纷表示”太敬业了，瘦到让人心疼”。
此前，朱一龙就曾在采访中表示自己”可以瞬间胖，也可以瞬间的瘦”。在拍摄《知否》时，因为觉得镜头中的自己脸颊太凹陷不符合角色定位，用一个星期增肥了十斤。
和朱一龙一起合作过的刘诗诗在接受采访时笑称，朱一龙是个很优秀的演员，同时也是个非常会减肥的演员，所以自己”压力很大”。她还提到朱一龙也会传授自己减肥方法。
此前，朱一龙在采访中透露，减肥就是要”少吃多动”，但是他自己最主要的方法就是——”不吃主食”，在减肥期间，
他会刻意减少面食和米饭的摄入量。
其实，”不吃主食”这个方法很多明星也都用过。
在娱乐圈中，提到减肥大家一定会想到杨紫。杨紫的减肥大业可谓是非常艰辛，经常在社交平台上分享自己的减肥日常。
杨紫也曾晒出自己吃”清水煮蔬菜”的照片，没有一丝丝的肉和米饭，但她还是担心”把这一锅吃了会胖吗”，令人心疼。
前段时间，关晓彤在社交平台中分享的自制蔬菜三明治引起了热议。在这个火爆全网的蔬菜三明治中也是只有蔬菜和肉类，最最奢侈的东西就是涂抹在上面的蕃茄酱，依旧是没有一点点主食。
这个三明治看似有肉有酱、味道不错，比较容易接受，引得各网友和美食博主争相模仿，但是许多网友尝试后悻悻地表示，用蔬菜替换掉主食虽然可以瘦，但是自己的身体真的吃不消。
“偶像剧女王”陈乔恩也在社交平台上分享过自己的减肥食谱，称十天内可以瘦三公斤。
但是，从照片中可以看到这是医院为了需要快速减肥做手术的病人提供的食谱。该食谱以西柚、蔬菜和肉为主，并没有主食，也是非常极端和不健康的。
今年已经41岁的陈乔恩依然保持着非常好的状态和身材，她的减肥食谱一出，也是引发了网友们的学习和尝试。但是同样的，很多网友试了几天后就纷纷表示：不吃主食头太晕，还是保命要紧。
明星是个极限职业，为了镜头前的形象或是角色需要很多时候会采用极端手段减肥，追求短时间内见效。
但是对于普通人来说健康和持久更为重要，切不可盲目模仿。
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