建议女人多了解：“子宫最喜欢”的5种蔬菜，常吃身体好，气色好

起锅烧油，放入蒜片和猪肉翻炒片刻，再加豆芽和芹菜翻炒。

步骤3

加水烧煮断生，最后加酱油和盐调味即可。

2、空心菜

推荐食谱【爆炒空心菜】

食材：空心菜、蒜、辣椒、酱油、盐、食用油。

步骤1

空心菜切段，清洗干净，然后沥干水分备用。

步骤2

起锅烧水，加1勺盐，放入空心菜焯水，焯水去掉草酸，然后捞出，沥干水分备用。

步骤3

起锅烧油，加蒜和辣椒煸香，然后放入焯水后的空心菜，加盐和酱油调味，快速翻炒均匀就可以出锅了。

3、花椰菜

推荐食谱【蒜蓉花椰菜】

食材：花椰菜、蒜蓉酱、盐、食用油。

步骤1

花椰菜切小朵，然后清洗干净，最好放水里浸泡一段时间。

步骤2

起锅烧水，加一勺盐和少许食用油（可以保持花椰菜鲜绿），然后放入花椰菜焯水煮熟，煮熟后捞出，装盘备用。最后浇上做好的蒜蓉酱就可以了。

4、秋葵

推荐食谱【蒜蓉秋葵】

食材：秋葵、蒜蓉、辣椒、酱油、盐、食用油。

步骤1

秋葵切头去尾，然后起锅烧水，加些盐和食用油，放入秋葵焯水煮熟，然后捞出备用。

步骤2

蒜蓉放入碗里，加些辣椒，然后浇入热油，激发出香味，再加盐和酱油调味，最后淋在秋葵上就可以了。

5、益母草

推荐食谱【益母草炖鸡汤】

食材：乌鸡、益母草、藏红花、料酒、盐、白糖。

步骤1

乌鸡斩成小块，然后放入锅中，加益母草、料酒和白糖，然后加水炖煮。

步骤2

大火烧开，撇去浮沫，然后转小火炖煮1个小时，最后加盐调味，加些红花就可以食用了。

以上就是今天分享的5道食谱，营养美味，适合女人，常吃气色好。