原标题：明天，小雪，记得多吃“4鲜肉4肉”补食，增强免疫力，过冬
介绍：“小雪吃4鲜肉，冬天不生病”，小雪at11.22，“4fresh”是什么意思？不能吃！
小雪的到来意味着天气越来越冷了，我们必须要暖和起来，保证充足的睡眠。食物方面，要多吃高热量、健脑补血的食物！
一场小雪过后，记得多吃“4鲜肉4肉”来补充饮食，增强免疫力，度过寒冷的冬天！“四鲜”是指：白菜、萝卜、芹菜、蒜苗；“四荤”指的是：牛肉、牛肉、牡蛎、肉类。接下来就给大家分享一道美味食谱“四鲜四肉”！
第一：卷心菜+山羊。
推荐食谱：【卷心菜牡蛎砂锅】
准备材料：白菜、生蚝、粉丝、蒜头、酱油、蚝油、香油、食用油。
1、大白菜洗净后，撕开少许，放入锅中；粉丝用开水泡一下，沥干水分，放在白菜上，牡蛎肉洗干净，放在一个平面上。
2.热锅加入油。油热后放入蒜末，小火炒香，加入香油拌匀。关火后加入生抽、蚝油和石榴拌匀。
3、将炸好的大蒜铺在土豆上，加入半杯水，盖上锅盖，大火烧开，转中火煮5分钟后熄火，撒少许。
香菜粉，美味可口。
第二：萝卜+羊肉。
推荐食谱：【萝卜焖羊肉】
准备食材：牛肉、萝卜、葱、姜、红糖、生抽、盐、食用油。
1、牛肉切小块，冷水下锅，加入葱、姜、料酒，大火煮熟，取出鹅肝，放入热水中，洗净。,沥干水分备用。
2.热锅倒入油，加入冰糖，小火炒糖，加入羊肉，略炒后加入生抽，葱，姜，炒。至浓稠，加入足量开水，大火煮沸，转中火煮1小时。
3、准备白萝卜，洗净，去皮，切成大块，放入锅中，加盐，拌匀，继续焖15分钟左右，即可食用。
第三种：芹菜+牛肉。
推荐食谱：【牛肉芹菜水饺】
1.牛肉切小块，切粒肉馅，加生抽，盐，黑酱油，香油一起放在一边，然后分成3份，加入冻汁，搅拌至牛肉完全吸收水分。
2、锅中加水烧开，放入洗净的芹菜，放水十秒以上，捞出晾凉，然后沥干水分，切成小块。
3、热锅放油，下葱、枝、姜、花椒、八角、月桂叶、桂皮，中火炒至块热，下调料，留作“油”。
”凉了，倒入肉馅里，把芹菜和牛肉馅搅拌均匀。4、取一个饺子，根据需要加入肉馅，包好。锅中放水烧开，放入饺子，盖上锅盖用大火煮熟，然后加入半杯冷水，待水再次沸腾时，加入半杯清水，待第三次锅里的水烧开，就可以出锅了。
第四：蒜苗+腊肉。
食谱讨论：【培根炒蒜苗】
做法：1、将腊肉放入锅中，加水，大火烧开，小火煮20分钟，捞出，放凉，切成薄片。
2、热锅放油，油热后放入切好的腊肉和姜丝炒匀，加入生抽，加入洗净切碎的大蒜，加5克盐，高温炒十秒以上，然后上锅。
我的插曲是否引起了您的共鸣？它会让你想马上做饭吗？运动比心率还差，想吃什么食物，放下手机，来试试吧！完成后别忘了拍照，并在评论部分发布您的食谱！
如果您喜欢大厨分享的美食，请将大厨的分享转发给身边众多热爱生活、热爱美食的朋友！您的支持是我前进的动力！谢谢大家，下次再见。
声明：该文观点仅代表作者本人，闲时米兰仅提供信息存储空间服务，版权归原作者所有。
Disclaimer: The opinions of this article only represent the author himself. In XIANSHI.IT only provides information storage space services. The copyright belongs to the original author.