原标题：强森每天的食量有多大？一天吃十斤食物，一小伙挑战吃了一半就吐
强森，好莱坞超级巨星，同样也是WWE历史上最伟大的选手之一。他强壮的身材让很多人都羡慕不已，他有一套自己的专属健身方式，同样他也有个属于自己的食谱，这么多年来他一直都是按照自己的方式来保持自己的身材。强森的食谱曾经在接受采访时透露过，他健身的时候，一天吃七顿，并且把每一顿吃的什么东西都公布了出来。那么强森的健身食谱是什么呢？今天就跟着嘉露一起来看看吧。
第一餐是早餐，强森每一次在做空腹有氧运动之后都会吃一顿富含蛋白质的早餐，分别是283克的鳕鱼，2个大鸡蛋，还有2碗燕麦。这份早餐其实和很多普通人的都差不太多，但是这只是强森的开胃菜，吃完之后他会选择继续健身。
在进行几组健身训练的时候，强森在上午10点，他会选择给自己加餐，吃点清淡点的食物。不过加餐还是会有鳕鱼，另外还有红薯和一份蔬菜，这更像是一个休息时候吃的点心，好让他放松一下心情。
健身对人的体力消耗很大，一般中午都会吃很多事物来补充自己，强森也不例外。他午餐要吃2碗白米饭，1分蔬菜和一份鸡胸肉。这份午餐其实对于普通人来说也是可以接受的，这能让自己吃得饱饱的，可能还要睡个午觉。但是对于强森来说这才到了一半。强森下午还会加餐一顿，饭量和午餐差不多，1份鳕鱼。2碗白米饭，1份蔬菜，和1勺鱼油，这一份食物是让人感到绝望的，因为刚吃完午餐之后，立马又要吃一份高量的食物，胃里估计没位置了。
吃完第四餐之后，强森会根据自己的训练，和消耗的体能，会决定自己要不要吃第五餐，强森绝大多数还是会选择吃这一顿食物的。第五餐食物是1份牛排，340克烤土豆和菠菜沙拉，如果你在吃完第三餐和第四餐之后，这一顿估计你看着都会想吐了。
强森的晚餐是1份鳕鱼，2份米饭和蔬菜沙拉。从中午到晚上，强森都已经吃了6碗米饭，估计很多人都坚持不到这一步。国外有个小伙子想挑战强森的超级食谱，他在第四餐的时候就吐了，第六餐的时候选择了放弃。
让我们来看看强森最后一餐吧，30g酪蛋白，炒蛋白（10个蛋白），1份蔬菜和1勺鱼油，这是他睡觉之后所要吃下的食物。强森一天的食量接近十斤食物，这是普通人的几倍。有句话说的好，健身三分靠练，七分靠吃，强森的身材就是这样来的。
很多人羡慕他的身材，那么这份超级食谱你能坚持第几餐呢？欢迎在下面留言。