原标题：月经推迟不来什么原因，6个方法教你如何催经
♀️月经提前或延后7天左右属正常范围，如果你的整体月经周期延后没有超过1周，那就问题不大，无需过度担心。
说说我个人情况，来大姨妈那几天，总会出一点点血，要来不来的，如果不采取手段，可能会持续好几天都是一点点，最后才会正式到来。如果大家和我一样，到了大姨妈期还没有来，可以采取一些方法，让月经如期而至。
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首先了解一下月经推迟原因(怀孕原因暂且不谈):
①内分泌异常
临床最常见的是多囊卵巢综合征，如果有肥胖、多囊、痤疮、不孕等症状，需第一时间去医院就诊。
②精神因素
如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。
③慢性疾病
一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，如慢性肝炎、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血等。
④服用某些药物
例如服用各种避孕药、胃动力药吗叮啉等可能会导致月经推迟。
⑤过度减肥
生活中，好多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食导致营养不良，发生月经推迟。
⑥体寒、宫寒
凡是有怕冷、脚凉、小腹凉的朋友，常见月经推迟并伴随经期腹痛、经量少的问题。
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催大姨妈具体方法:
①有氧运动
来月经那几天坚持30分钟有氧运动，如慢跑，跳绳，或者找个有台阶的地方上下起跳，运动有活血化瘀的作用，这个方法对我有效。
②热水泡脚
如果确定是血瘀体质，可以加入生姜泡脚，在一定程度上可以帮助暖宫。我一般都是单纯的热水泡脚。
③食谱催经
用红糖，益母草，阿胶，山楂，桂圆，红枣等来进行催经，煮着吃、冲水喝任你选择，对有些人有效，但实际这些食谱没有科学依据，大家酌情考虑。
④科芙研Dci手性肌醇
帮助调节体内雌激素平衡，激活卵巢的活力，延长卵巢的年轻状态，通过对卵巢的保养和激素水平的调节，女性的月经不调（量少、推迟、颜色发暗、血块）也可以得到十分有效的改善。
⑤ 穴位催经
按照图二的穴位(制污穴，妇科穴），每天用棉签按压至少200下，大姨妈很快就会找上门来。按压制污穴可以化瘀、通络、益气，对气滞血瘀所造成的姨妈推迟有一定的效果。
⑥吃好睡好
既然有精神原因导致月经推迟，那么就需要多加注意。女性在晚上11点以前入睡，才能使肝血得道滋养，平时多吃含有铁和滋补性的食物。