原标题：陈乔恩晒出漂亮食物，十天瘦三斤，网友：又有水果涨价了
陈乔恩晒出漂亮食物，十天瘦三斤，网友：又有水果涨价了
陈乔恩宣布漂亮食谱，并挑战在10天内减掉3公斤！每个女人都想永远做一个“永恒的女神”，保持年轻的容貌和身材。陈，41岁，出生于1979年。说实话，除了体重之外，似乎岁月在她身上没有留下任何痕迹。陈的体重，和普通人一样，特别是在今年家里流行的时候，自然会增加好几斤。
那不是真的。陈巧恩在微博上被直接曝光。他想挑战在10天内减掉3公斤。在印象中，陈的体重总是偶尔“超重”，估计其中大部分也容易肥胖。然而，如果你想在娱乐圈生存下来，你应该总是在网上的身体和美丽。了方便想漂亮的网友研究，陈乔恩在微博上直接问，是否有必要公布一个10天就能漂亮3公斤的食谱？
根据陈的光速饮食，这种饮食属于“医院饮食”。如果你坚持节食，你可以在两个半月内减掉75磅。连续服用12天，停药2天；连续服用12天，按规定停药2天；以此类推。在午餐和晚餐中，除了葡萄柚，你可以随意吃所有的部分，直到你吃饱为止。老实说，看到这里，估计很多网友都开始感动了。
毕竟，对于很多人来说，如果想吃饱的话，轻松漂亮是一个梦想。难怪不少网友直言：看来，鳄梨之后，柚子又火了！接下来，让我们来看看陈氏漂亮食谱中一日三餐的安排：早餐：半个柚子（可榨汁）、无糖、两个鸡蛋（任何烹饪方法也可以）、两片培根解读：柚子是一种高纤维、高水分、低热量的水果，所以适合在减脂漂亮期食用。
有两个鸡蛋，可以用任何方法做，即煮熟、油炸或水煮、蒸等。培根实际上是培根。在国外引进的低碳水化合物饮食中，建议吃培根午餐：
·半葡萄柚（可榨汁）无糖色拉（沙司无限）肉类（任何烹饪方法均可）解读：色拉，也就是人们常说的色拉，包括：水果色拉、蔬菜色拉、其他色拉。制作时要注意少用高糖高热量的沙拉酱。这里我们推荐几种低热量沙拉酱供您选择：油醋、芥末、西红柿。如果你仍然害怕发胖，你可以选择不放沙拉酱，或者用苹果醋代替。晚餐：
·半个葡萄柚（可榨汁）无糖肉（任何烹调方法均可）最好有以下两种选择：1。绿色或红色蔬菜（也可以加任何调味料、黄油）2。沙拉（沙司不限）解读：晚餐肉类做法不限，但最好的选择是鱼，建议三文鱼和金枪鱼。如果你想要一条更实惠的鱼，蒸鲈鱼、蒸鲫鱼都是不错的选择。
蔬菜中建议食用红辣椒、洋葱、西红柿、西兰花、萝卜、青瓜、黄瓜、西兰花、生菜和菠菜，但白蔬菜、红薯、土豆、白洋葱、芹菜等含糖量和淀粉含量较高的蔬菜不得食用。这道漂亮瘦身食谱有几点需要注意。使用时也要注意：1。葡萄柚是一天三餐必不可少的。
这是本食谱漂亮的关键因素，但一定要注意食谱中要保证无糖成分；如果可以，生吃是最好的选择；2。食谱中的任何食物都不应随意减去，尤其是培根和沙拉。如果你没有足够的食物，你可以增加服务直到你吃饱为止。在使用食谱时，不要吃除水以外的食物，如甜点、面包、饮料、咖啡等，否则会影响漂亮效果。陈戎发布的这款轻快漂亮食谱非常适合普通人。不过，估计柚子的价格还会再涨！买个袋子，存起来！朋友们有兴趣的话，趁着夏天还没到，赶紧一起漂亮吧！最后，祝你漂亮成功！如果你漂亮成功，请与我们分享！
