原标题：老妈教的西红柿减肥法，1个月可以瘦10斤，便秘好了，皮肤也白了
老妈教的西红柿减肥法，1个月可以瘦10斤，便秘好了，皮肤也白了！
我自己从上小学开始，在同学的眼中就已经是个小胖子了，那时的我相比于同龄的其他女孩子，整个人整整要胖上一圈，一直到自己上了初中之后，因为肥胖，经常会受到同学周围的排挤以及冷嘲热讽，就连老师也是戴有色眼镜看人，自己经常会受到一些不公平的待遇，在学校里我经常会因为自己的胖与周围的同学吵架，而结果就是我一个人被叫到老师办公室挨训，我甚至还被叫过家长。
等到我上高中的时候，情况还算有所好转，毕竟周边的同学也都长大了一些，稍微懂事了，再也没有像初中时候，出现那么恶劣的情况了，可是在我心里一直有一个疑问，那就是：现在的我还这么年轻，我是真的想要这肥胖跟随自己一辈子吗？以前经历的种种，我是再也不想经历了，于是乎我就想到了减肥。
刚开始减肥的时候，我也不知道怎么办，就只能每天围着自家附近的大路去跑跑步，但是效果并不理想，后来有一天放学回家，老妈知道我减肥进展不顺利，就告诉了我一个她找朋友问来的西红柿减肥法，让我去试试，我就按着我妈说的方法，并且在我妈的监督下，坚持试了一个月，没想到自己居然瘦了10斤，而且困扰我多年的便秘现象，也有所好转，每天都会准时去厕所，就连皮肤也白了很多，虽然自己有一点不太喜欢吃西红柿，但是老妈给的这个西红柿减肥法，比较注重的是食物的搭配，从而让西红柿更加有食用价值，而不仅仅只是简单的吃西红柿！
就这样我在我妈的帮助下，每天靠这西红柿减肥法，坚持了差不多3个月时间，体重终于降下来了，现在的我瘦瘦的，白白的，别提有多好看了，哈哈哈。下面我把我就把这个西红柿减肥法分享给大家，让想要减肥的大家也都可以早日瘦下来：
西红柿减肥法原理：
西红柿在我们的日常生活中，作为一个特别日常的食物，经常会被大家所忽视。由于西红柿中含有的柠檬酸，对于促进人体的新陈代谢功能有着不错的效果，而且还可以帮助身体燃烧脂肪。另外就是西红柿富含大量的维生素C等营养元素，这些元素对人体皮肤有一定的美白养颜功效。最主要的是西红柿中含有食物纤维和果胶，不仅容易饱腹，还可以加快肠胃蠕动，起到治疗便秘，减肥瘦身的效果。
分享几个西红柿减肥食谱：
食谱1：早餐：一个煮鸡蛋、一个苹果、一个西红柿；午餐：一个煮鸡蛋、一片全麦面包、一根黄瓜、一份清淡的炒菜、饭后一个西红柿；晚餐：一个西红柿、一份鸡胸肉、一根胡萝卜偶尔来点干果；
食谱2：早餐：一个西红柿或者喝2到3杯的西红柿汁；午餐：两片全麦面包、蔬菜沙拉、一个苹果、一个西红柿；晚餐：一个西红柿、凉拌豆腐；
食谱3：早餐：一个苹果、一个西红柿、一杯鲜牛奶；午餐：一份杂粮面包、一个西红柿、一根香蕉；晚餐：一个西红柿、一根黄瓜。
小贴士：
西红柿中百分之八十是由水分构成的，所以在我们的减肥时，要更加注意食物的营养搭配。而且大家要注意，西红柿对那些脾胃虚寒以及月经期间的女士，是不宜生吃的，而且西红柿也不宜空腹直接吃，因为西红柿中含有的某种化学物质，会和体内胃酸结合形成不溶于水的块状物，食用后往往会引起胃胀痛。
现在的我再回头去看之前我妈带来的这个西红柿减肥法，其实也就是一个改善饮食习惯的过程，而用的主要材料便是西红柿。减肥期间不仅需要慢慢地调整自己的饮食习惯，还需要每天去努力坚持。而且尽量地避免熬夜喝酒等这些恶习，要养成早睡早起，加强锻炼等好的生活习惯。在此，还是希望大家都可以在减肥中学会生活，从生活中去减肥，这样我们的减肥才会有效果，而且也不会那么累。