原标题：阳气亏气血虚，吃补阳健肾、抗衰老、补气血食谱，补虚养身显年轻
养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐补阳健肾、抗衰老、补气血食疗美食，阳气亏气血虚要常吃，补虚养身颜值高显年轻。希望大家喜欢并从中受益。
延缓衰老、防治眼睛衰老、美容食谱–豌豆胡萝卜炒鸡蛋
准备食材：鸡蛋、豌豆、培根、牛奶、胡萝卜、红辣椒、香葱、盐、胡椒粉各适量。
做法步骤：
1、将鸡蛋打入碗内，加入牛奶、精盐、胡椒粉调匀，培根、胡萝卜切丁，香葱、红辣椒切末。
2、上火注入油烧热，将豌豆、胡萝卜丁入锅炒几下，放入鸡蛋液，摊成饼状，煎至金黄色时加入培根丁翻面煎熟即可装盘食用。
营养不良、滋阴、清热去火、补虚养身食谱–麻油鸭
准备食材：鸭800克，姜10克，胡麻油20克，料酒15克，盐5克。
做法步骤：
1、先用热水将洗净切块的鸭煮一下，去血水，然后沥干待用；
2、用麻油起锅，待热后，将姜片爆香，待姜片变色，可把鸭子倒入，翻炒，然后加入半碗料酒或米酒，1碗水；
3、待水开后，将火调小点，炖煮40～50分钟，起锅前，加入盐调味即可食用。
补虚养身、气血双补食谱–砂锅炖牛肉
准备食材：牛肉(腑肋)750克，植物油30克，盐8克，酱油30克，小葱15克，花椒5克，料酒15克，姜8克，胡椒粉2克，味精2克。
做法步骤：
1、将牛肋条肉洗净，切成3 厘米见方的块，将牛肉块放入锅内，加入清水，上火烧开，撇去浮沫，略煮一会，即捞入温水盆中，把牛肉汤放置一旁澄清，把煮过的牛肉块洗去血沫，放入砂锅内，然后把澄清的牛肉汤徐徐倒入；
2、炒勺置火上，加植物油烧热，投入葱段、姜片和花椒粒煸炒出香味，然后冲入料酒、酱油和少量牛肉汤，待汤烧开后，即调入食盐、胡椒粉、味精，使其成为咸鲜味；
3、将烧的汤再倒入砂锅，用旺火烧开，移至小火上，盖严锅盖，用微火炖约2 小时半，见肉烂汁浓即可食用。
壮腰健肾、肢寒畏冷、补虚养身、健脾开胃、补阳食谱–胡羊肉
准备食材：羊肉(肥瘦)800克，木耳(水发)15克，黄花菜(干)15克，淀粉(蚕豆)5克，青蒜15克，盐5克，姜20克，小葱25克，菜15克，花椒5克，茴香籽[小茴香籽]5克，沙姜5克，草果3克，香油15克，味精1克，酱油15克，花椒粉5克。
做法步骤：
1、将羊肉（羊胸脯肉）漂洗干净，洗净的羊肉整块投入锅中，用旺火煮约半小时，打净血沫，然后改微火，将花椒、小茴香、姜皮、沙姜、草果用纱布打包，用水冲去尘土，将调料包投入锅内，视肉煮至九成熟，捞出晾凉；
2、将煮熟的羊肉切成7 厘米长，0.3 厘米厚的长条，将羊肉条摆放在大汤碗内，再放上葱节、姜片，加入适量原汤，调上花椒粉、食盐、味精，上笼蒸约40～50 分钟，蒸至肉烂而调料入味，下笼翻扣在凹盘内；
3、炒勺置火上，将凹盘内的汤滗入炒勺内，投入木耳、黄花，调上酱油，用淀粉勾芡，淋香油，撒香菜、蒜苗丝，浇在羊肉上即可食用。
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