原标题：长高益智菜谱：孩子的身高管理就靠它了
1. 孩子怎么吃才是最好的？
很多家长在孩子的饮食上殚精竭虑，一直在想一个问题 ：如何吃才能让孩子长得更高，变得更强，越来越聪明。
也许周围的邻居会和你说，哪个菜好，哪个菜不宜多吃，但很难告诉你这个菜到底好哪里，那个菜又为啥子不能多吃，总归没有一个权威的说法。
即便上网搜索，那也不全面，也不权威，再出现答案不一致的，心里就更加恼了，还不如买本菜谱，老老实实地看上几个小时，反倒节约了时间，也少走了一些弯路。
2. 《益智长高食谱一本就够》
作为家长，看到《益智长高食谱》这本书，我真的有些激动，为啥？
就冲“益智长高”这四个字，就让我生起了一些期待。但我们还是应该保持理智，因为市面以此取名的书不算少，我们一定要挑选合适的看。
而《益智长高食谱一本就够》这本书，我觉得很适合大家看，至少我觉得不错。究其原因，有这么一些：
首先，这本书以“权威、实用”定位，由南京医科大学附属儿童医院营养科、内分泌科、保健科专家联合编制。
其次，书的前面部分从医学的角度为读者科普长高益智的知识，解答孩子长高过程的问题，并按照不同的营养素建立了曲线图，以此来比较不同食材之间的营养差异，简单明了地向读者传递信息。
最后，也就是书的后半部分，就是具体的菜谱，教读者如何搭配好三餐，如何按四季饮食，以及如何有针对性做菜，比如怎么做会开胃、怎么做可以维护视力等，书中还配有视频指导、营养分析，使家长充分明白这些食谱的操作方法和营养价值。
3. 最后给家长们提个醒
如果孩子身高一直处于班里最后几名，一定要注意身高这个问题，到医院查一下骨龄。因为骨龄和年龄不完全一致，骨骺一旦闭合，身高即定型，最好每半年给孩子测一下身高，绘制一张曲线图，做好孩子的身高管理。