原标题：小资女人的养颜食谱，抗衰老、养颜祛斑美食，常吃颜值高有情调
养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐小资女人的养颜食谱，抗衰老、养颜祛斑美食，常吃颜值高有情调。希望大家喜欢并从中受益。
延缓衰老、美容食谱–浓情黑巧克力皇冠蛋糕
准备食材：特浓黑巧克力300克，面粉300克，熟杏仁切片适量，椰蓉适量，葡萄干适量，黄油400克，砂糖300克。
做法步骤：
1、400克的黄油，300克的砂糖，用打蛋器打，当它呈现白色并微微发起的时候，再加上300克面粉，还要加上2～3个鸡蛋，调成面糊，把调好的面糊倒进垫好油纸的模子里；
2、烤箱提前预热200度上下火，将模子放到烤箱里面烤，将火温控制在200摄氏度左右，烘烤25分钟就可以取出待用，准备好100克特浓黑巧克力切碎作为巧克力碎备用；
3、准备200克特浓黑巧克力切碎，隔水加热，融化后，一半装入裱糊带，在牛油纸上挤出环纹冷却后取下，刚刚烤好的蛋糕取出放置冷却，将另一半特浓黑巧克力加热搅成巧克力酱，均匀地摊在蛋糕上，抹平后冷却；
4、在将熟杏仁切片在巧克力蛋糕上拍成花，洒上香香的椰蓉，和葡萄干、巧克力针，最后待表面巧克力酱快凝结时，洒上接好的细巧克力碎即可食用。
健美、更年期、美容、抗衰老食谱–五香黄豆
准备食材：黄豆300克，精盐、葱花、姜末、花椒、桂皮、大茴香、麻油各适量。
做法步骤：
1、将黄豆用温水浸泡过夜后洗干净，放入锅中，加清水以浸没黄豆为度，烧沸去浮沫，放入大茴香、花椒、桂皮、葱花、姜末；
2、用小火炖至熟烂，加入精盐再煮15分钟，出锅装盘，淋上麻油即可食用。
延缓衰老、防癌抗癌、养颜祛斑食谱–健康苹果汁
准备食材：苹果200克，冰糖3克，凉开水或矿泉水适量。
做法步骤：
1、苹果洗净后削去外皮，除去内核，将苹果用擦板擦成泥状，滤除小块，只留果汁；
2、向果汁中倒入2-3倍的凉开水或矿泉水调匀，加入冰糖调味即可食用。
女人必备的私房养颜茶–枸杞大枣茶
准备食材：枸杞克、大枣50克、红糖20克、清水1500克。
做法步骤：
1、枸杞、大枣，放在壶中冲洗干净，加入1500克清水，上火煮开；
2、加入红糖，关火，放凉即可饮用（常喝枸杞大枣茶，能消除疲劳、补血益气，对美白肌肤也有良好的作用）。
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