原标题:五种被你嫌弃的重口味食物,学着这样做,一旦吃上一口就无法抗拒
#健康2022#
不少美食都是在吃之前嗤之以鼻,连连拒绝的食物,但吃完后又觉得“真香”,比如有名的螺蛳粉、臭豆腐、臭鳜鱼等等。
在这个世界上,总有和臭豆腐一类的食物,味道“重口”好吃,但偏偏油脂高不健康。但还有那么一类食物,味道“重口”而且养生。
今天花花给大家介绍六种常常被你嫌弃的重口味食物,学着这样做,一旦吃上一口就再也无法抗拒这种奇特的美味了,快来看看你都吃过几个。
第一种∶榴莲
〖推荐食谱〗∶榴莲酥
〖食材清单〗∶蛋挞皮10个、榴莲适量。
〖详细做法〗∶
1、首先将蛋挞皮放在室温底下软化;
2、榴莲用勺子压成泥后,放入蛋挞皮中,将蛋挞皮对折,收口捏紧;
3、所有的榴莲酥做好后,放入越热好的烤箱里,上下火180℃,中层15分钟;
4、烤上10分钟后取出拿掉锡纸,再次放入烤箱中继续烤5分钟;
5、最后取出放凉即可食用。
第二种∶香菜
〖推荐食谱〗∶凉拌香菜
〖食材清单〗∶香菜300克、油适量、白芝麻适量、生抽适量、鸡精适量、小米辣3个、醋适量、生姜适量、大蒜3个。
〖详细做法〗∶
1、香菜清洗干净,去掉老叶,用凉白开最后再清洗一次,捞出沥干水分;
2、香菜切成段,姜蒜切碎,小米辣切辣椒圈;
3、准备一个碗,碗里加入适量的生抽、鸡精、醋、小米辣、姜蒜沫,搅拌均匀;
4、香菜放入盘中,将调好的料汁倒进去,抓拌均匀;
5、最后加入适量的油和熟芝麻,拌匀即可食用。
第三种∶折耳根
〖推荐食谱〗∶凉拌折耳根
〖食材清单〗∶折耳根250克、香菜1颗、姜蒜适量、白糖适量、麻油适量、醋适量、辣子油适量、花椒面适量、盐适量、味精适量。
〖详细做法〗∶
1、折耳根摘取嫩的部分,清洗几遍,直至水清澈为止;
2、姜蒜拍扁切碎,香菜洗净切段;
3、将折耳根放进盆里,依次加入香菜、油辣子、姜蒜沫、白糖、醋、花椒面、麻油、盐、味精,搅拌均匀;
4、最后装盘,一道爽脆开胃的凉拌折耳根就制作完成了。
第四种∶茴香
〖推荐食谱〗∶茴香饺子
〖食材清单〗∶饺子粉适量、茴香苗500克、猪肉馅300克、油盐适量、五香粉适量、姜末适量、白胡椒粉适量、老抽适量、料酒适量。
〖详细做法〗∶
1、饺子粉用清水和成棉絮状,揉搓成面团放置一边待用;
2、茴香苗洗净控干水分,切去根部,再切小段;
3、将姜末、老抽、胡椒粉、料酒和盐放入猪肉馅里,搅拌均匀;
4、锅中加入适量的油,烧热,倒入茴香翻炒均匀,盛出放凉;
5、将茴香放入猪肉馅里,加入适量的五香粉和盐,搅拌均匀;
6、面团放在案板上揉搓均匀,取一部分,揉成长条状,切成大小一样的剂子,用擀面杖擀好饺子皮;
7、取一部分馅料,放进饺子皮里,将周边捏紧,再放入两手食指部位,一起往里用劲,饺子就做好了,按照这样的步骤依次将全部饺子做好;
8、锅中加入适量的清水,大火煮开,倒入饺子,盖上盖子煮三分钟馅,开盖煮两分钟皮;
9、最后出锅,跳一个辣醋汁,就可食用了,有没有被馋到呢?
第五种∶香椿
〖推荐食谱〗∶香椿炒鸡蛋
〖食材清单〗∶香椿250克、鸡蛋3个、彩椒2个、油盐适量。
〖详细做法〗∶
1、香椿洗干净,控干水分,锅中加入两碗清水,大火煮开,倒入香菜焯水一分钟,捞出控干水分,切成沫;
2、彩椒洗净切成沫;
3、准备一个大一点碗,打入鸡蛋,再加入香菜、辣椒沫和盐搅拌均匀;
4、起锅烧油,油热倒入香椿鸡蛋液,翻炒均匀,直至水分炒干即可出锅装盘。
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