原标题：自制低脂低卡的健康午餐肉，比买的好，再也不担心吃添加剂
关注大胖友图图，每天都能看到新奇，简单，美味又实用的食谱哦。
我们开始自制低脂低卡的午餐肉吧。这次我准备了600克左右的鸡胸肉，把鸡胸肉切成小块，装进破壁机或者是绞肉机，加两勺清水，这样绞出来的肉泥会比较筋道。
想要鸡胸午餐肉好吃，那你一定要跟着我的调味来。
一个鸡蛋，半茶匙的盐，半茶匙的鸡精，适量的葱姜蒜粉末。
没有这个粉你就把葱姜蒜剁碎再加进去，加入薄盐生抽，鲍鱼汁。大概混合均匀。
再加入30克玉米淀粉，抛开计量谈热量的都是耍流氓。最后加入能够让你的鸡胸肉以假乱真的红曲粉，不用太多。5克左右就能让这团肉泥变成漂亮的粉红色。没有的可以不加。
肉馅混合均匀之后转去耐热的保鲜盒里面，记得提前垫油纸，把肉铺进去，
压得紧紧的，隔水中火蒸30分钟以上。
肉比较厚，需要蒸久一点才能熟透。
看着自己家的模具来。现在就是见证奇迹的时刻，看！是不是和猪肉午餐肉很像啊！弹弹的捏！
吃的时候就按平时午餐肉的烹调方式来就好。不是很柴但你想要一点也不柴。这个方法做不到。
肯定是没有猪肉好吃的，不过减肥健身期间解解馋还是挺不错的。
ps：如果你有需要，可以把鸡胸肉替换为猪肉，要好吃的话最好加点猪五花肉，肥瘦相间更好。另外想要像外面卖的那样软嫩爽脆，可以加1~2克小苏打进去。
原视频教程点击这里观看！
关注大胖友图图，每天都能看到新奇，简单，美味又实用的食谱哦。
如果你喜欢今天的食谱，别忘了帮我点个赞，这是我创作的动力来源！感谢大家一直以来的支持和鼓励。
完成以后可以留言给我交作业。在制作的过程中有遇到不懂的地方，随时可以给我评论留言，我看到都会及时回复您的。