原标题：二次感染来袭，提醒中老年：不管有钱没钱，多吃5样，润燥养肺
二次病毒来袭，提醒老人和老人：不管有钱没钱，多吃5食物，备燥润肺/5重组变异病毒，“德尔塔Kron”XAY.2出现了许多地方紧张。它没有XBB线那么强的阻力。当它变得流行时，它会导致疾病的增加。$$图片0$$做好个人防护非常重要。
应对新型病毒，养好“肺”非常重要，因为肺是我们身体的第一道防线，牵动着其他脏腑。因此，在一日三餐中，多吃清热解毒、润燥润肺的食物，可以健肺祛病。$$图片1$$
第二种病毒来袭。老年人推荐：不管有钱没钱，多吃5种食物，养肺养生，健康春天。
1、山药——益气养肺，补脾益肾
推荐食谱：【宫保山药】
1、准备两个土豆，去掉外皮切成一公分左右的方块，用清水冲洗干净，加入5克醋和2克盐，防止土豆氧化变黑。$$图片2$$
2、将切好的胡萝卜和切好的黄瓜切碎，混合在一起。$$图片3$$然后将大蒜切段放入锅中，再取干辣椒2克备用。准备50克炒花生米备用。
3、准备一个小锅，加入盐2克、鸡精1克、胡椒粉1克、意大利香醋8克、生抽5克，拌匀制成糖醋酱。$$图片4$$
4、锅中烧开水，加入5克米醋，使土豆色泽白亮，待土豆熟透后，加入胡萝卜和黄瓜，继续煮约20秒，将水全部倒掉。.
5、锅里放油烧热，放入葱和蒜一起炒出香味，加入调好的酱汁，加少许水加入“淀粉”稍稍软化。$$图片5$$调成稀酱，加入材料继续煮，再加入煮熟的花生米，拌匀装盘，最后撒上白芝麻，即食即成。
2.雪梨——生津润燥，清心去火
推荐食谱：【雪梨银耳冰糖汤】
1、白蘑菇用冷水浸泡1小时，泡软后去掉坚硬的黄根，切小块。$$图片6$$白蘑菇必须用冷水浸泡，这样味道才温和。$$图片7$$它更柔软，在热水中不易沉没。
2、准备雪梨，将主要的雪梨捞出切片，碗中放入冰糖30克，加入适量的桂花酱，雪梨和桂花可以使汤更辣更香，然后准备合适的黄酒。以后使用。$$图片8$$
3.锅中多烧开水，将白蘑菇放入冷水中文火煮熟，加入雪梨冰糖和桂花，煮至水再次沸腾，撇去锅中浮起的浮沫，然后转小火煮一个小时左右，做白蘑菇汤的时候你不应该心烦意乱。$$图片9$$只有小火加热，才能将里面的胶原蛋白完全煮沸。
4.时间不多了。打开一看，白蘑菇汤已经变得粘稠，颜色清澈，汤汁浓郁。现在我们从米饭中倒酒，让米粒的香气与白蘑菇的汤汁完美融合，鲜美无比。$$图片10$$3、百合——补阴润肺、止咳安神
推荐食谱：【百合炒南瓜】
1、鲜百合100克，去根用手切开，加清水泡在盆里待用；南瓜400克，去掉外皮，切成菱形，盛入碗中待用。$$图片11$$
2、将南瓜煮开，锅中水烧开，加入一勺盐，水快沸腾时加入南瓜片，约4分钟后放入百合泡几秒，然后把它们一起倒水备用。
3、锅里倒入食用油，锅烧热后倒满，倒入热油，加少许水，加一勺盐，一勺鸡粉，不断搅拌锅子，将香料溶解后倒入锅。$$图片12$$淀粉水适量，汤汁粘稠后，倒入焯好的南瓜和百合，快速翻$$图片1$$炒，淋少许亮油提色，拌匀即可出锅。
4、莲子——润肺生津，清热解毒。
推荐食谱：【莲花椰子汤】
1、胡萝卜去皮洗净切小块，尽量切的薄一些来炸，放入沸腾的蒸$$图片14$$锅中，中火蒸15分钟即可。
2、15分钟后，将去皮的胡萝卜取出，稍微放凉，然后放入料理机中，加入适量的水打成胡萝卜汁，打得更好，汤汁浓稠顺滑。
3、将两个蛋$$图片15$$清放入碗中，搅拌均匀，让蛋清稍微浮起一点。这里不要加蛋黄，不然浮蛋花的颜色看不出来。
4.烧开一半的开水，加入打好的果汁快速搅拌，转小火慢慢煮，一定要经常搅拌$$图片16$$，否则容易粘锅，加入适量。煮沸后的糖和蜂蜜，糖的量要根据个人喜好而定，然后加入百合、初果、已经泡在水里的狼来一起煮。
5、把锅边的汤捞出来，尽量把汤弄干净，加$$图片17$$水和淀粉增加浓度，快速搅拌以免结块，最后倒入蛋黄，搅拌散开，等蛋耳都浮起来就可以出锅了，就这样，好吃。
5.香菇——润肺去燥，清肺化痰
推荐食谱：【香菇炒腐$$图片18$$竹】
1、准备小香菇一把，泡水；胡萝卜去皮，切成菱形，用清水洗净，蒜切碎备用。腐竹是事先磨好的，用清水洗干净；也将香菇溶化，将水倒入里面，加入腐竹，洗净待用。$$图片19$$
2.在平底锅中加热油。油烧热后，加入切碎的大蒜，炸至金黄。加入一勺豆瓣酱，用椰子油炒。将切好的胡萝卜倒入锅中翻炒几下，然后倒入腐竹和香菇，加入生抽10克、蚝$$图片20$$油5克、花椒1克、鸡粉1克。
3.开大火快炒，让香料溶化，锅边倒少许水，放少许水，让香料盖在配料上面，倒进去。少许麻油，炸几下装盘，就做好了，好吃。
（夏天$$图片21$$）
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