原标题：从70后到10后，5岁孩子高了8厘米，营养师：主要和吃有关
国家卫生健康委员会对9个城市以下儿童的身体发育进行的一项调查发现，从1975年到2015年，中国儿童的身高和体重指数一直在快速增长。最具代表性的是，5至5.5岁年龄组的男孩和女孩的身高分别增加了8.0厘米至8.2厘米！
很明显，70岁后的男孩达到1.7米的身高并不差，但10岁后，1.8米的身高无处不在！
我们说孩子的身高主要与遗传有关，但人还是黄色的，父母还是一样的。父母遗传的基因没有改变，但孩子的身高增加了，所以孩子的身高不仅与遗传有关，还与我们的环境有关！
环境因素主要与孩子的运动、睡眠、情绪和营养有关！
40年后，孩子长了8厘米。主要因素是什么
运动
从1975年到2015年，40年过去了，孩子们的生活发生了巨大变化。事实上，儿童的整体运动能力已经下降。
过去，在农村或城市的院子里，孩子们放学回来后会追着一群孩子玩捉迷藏游戏或捉迷藏，或者玩一些便宜的玩具，比如陀螺。在农村，孩子们在地里疯狂地奔跑！
因此，儿童的运动量实际上在减少！我们建议孩子们适当锻炼，这样可以促进他们的感情。当他们放学回家时，他们不得不做作业，玩一会儿手机。锻炼的时间真的不足。
所以孩子长得高的主要原因不是运动。
睡觉
睡眠时间也减少了。前段时间我和孩子外出时，一些家长说，当他们的孩子在三年级前两年没有减肥时，他们可以每天晚上写作业到11点。孩子将在第二天7点起床，然后再去上学。他中午只能睡一个小时，所以孩子每天的睡眠时间不到10个小时，这意味着孩子睡眠不足！
过去，我记得当我们在农村上小学时，我们通常在学校完成家庭作业。当我们回家时，我们只是疯狂地玩，没有看电视。
即使在晚上，电灯的瓦数也很低。我们经常在八、九点钟睡觉，早上自己起床。
所以孩子们的睡眠时间实际上比以前短了。
孩子的身高与睡眠时间无关。
强烈的感情
孩子的情绪会影响他们的食欲和睡眠。1970年代没有计划生育，每家每户都有几个孩子。父母对孩子的管教相对放松。有时，当父母看到孩子淘气时，他们可能会直接责骂他们，甚至拿起棍子打他们，但孩子们却转身和他们的伙伴玩耍。过了一会儿，他们在地里疯了，所有的委屈都会消失，所以孩子们的性格很粗心，很少有坏心情。但现在孩子们更贵了，有时父母会在批评两句后几天不高兴。
过去的孩子比现在的孩子更豁达。
营养
现在孩子的营养比以前好几倍。我出生于20世纪80年代。记得小时候，我们在农村过年只有肉，亲戚来串门时各种小吃都有。
所以当我们年轻的时候，我们没有足够的食物，肚子里几乎没有油和水。但00后，这批10岁后的孩子随便喝牛奶，每顿饭都有肉吃。我们害怕孩子们不吃东西。只要孩子想吃东西，父母就要为他们做好准备。所以孩子们之所以比40年前长高8厘米，主要与营养有关！
如果我们想让孩子长得比父母高，我们就必须在营养上下功夫！
营养不是儿童的补充。饮食是最好的补充。如何给孩子吃各种各样的食物，对孩子的成长更有利。强烈建议家长购买儿童成长饮食。
儿童生长身高食谱
￥68
购买
有200多种食谱，根据孩子的不同年龄制定。有针对1岁前儿童的辅食食谱，针对1岁至3岁儿童的食谱，针对3岁至6岁儿童的菜谱，以及针对6岁至12岁儿童的配方。
值得一提的是，这本书有一半以上的篇幅专门介绍儿童的长高食谱。有数百种长高配方
待续……
以上就是本期小编给大家带来的最新消息，如果希望得到接下来的信息，请点赞或者关注我的哦，小编将以最快的时间更新最新内容。希望大家喜欢！