原标题：被妈妈欺骗，被闺蜜背叛，失踪10年，复出后的她依旧美如仙女
小璞最近重温了他童年的舞台木偶《公主小妹》。里面的张韶涵真是又聪明又漂亮！
那双水汪汪的大眼睛，满是无辜的眼神，让人看了都不会心生怜爱。
时隔多年，37岁的她再次登上《歌手》的舞台，真的和十八、十九岁的时候没什么两样。
几十年不变的容貌和身材
，还让她一度上了热搜。
而她保持健康好身材的方法——抗糖，也一起火了起来！
但遗憾的是，大多数人还是只注重抗糖美容的保养。
然而，抗糖饮食的巨大好处却被忽略了——它可以帮助你健康减肥！
而且，速度极快！
信不信由你，《浪姐1》中的伊能静就用过这个方法。
半年瘦了50斤
，在计划期间，我每天可以减掉一磅！
就连男明星也在模仿练习，其中就包括“冻龄男神”钟汉良。
10年前，他开始抗糖。近年来，他一直以水果、蔬菜和素食为主食，几乎不吃任何含糖的东西。
47岁的他，丝毫没有中年肥油腻肥腻的痕迹。
还是一如既往的瘦。
难怪减糖减肥法成为越来越多明星减肥的新选择。
“无论什么年龄，什么身材，
一旦你学会了抗糖，你就会拥有一个轻松减肥的健康身体。“
她有
8年减肥失败经验
,一次重
飙升至130斤
，通过切断糖分，她击中了
躺下3个月瘦了30斤
的记录。
她的抗糖理念也引起了100万女性的关注，并被各大主流媒体报道：
《财经》《人民日报》《Vogue》《Cosmo》《瑞丽》…
18个
无糖食谱，教你3分钟极简操作
21
剪糖技巧，像明星一样管理肌肤
5大
燃脂训练+
5大
力量训练
营养+心理+运营
三位一体，科学高效瘦身
陪你稳躺！
还有一套完整的SOS急救食谱
只是
99元！！
0痛苦，0困难，你也可以变美变瘦！
8年减肥失败，留学美国营养学专业
我找到了“减肥变胖、减肥变丑”的罪魁祸首
我是陈小睿，很多老朋友都叫我“减肥专家”。
因为从17岁开始，我几乎什么都试过了，从减肥药、节食、运动、针灸、拔罐……到所谓的“低脂饮食”。
俗话说，节食是一时的享受，火葬场还能恢复饮食。
不管我用什么方法，只要恢复正常饮食，就会很快反弹。
8年来，我一直深陷“减3斤，增5斤”的怪圈。
在美国留学后，我的体重甚至飙升到130斤。
而且，我的脸上开始长痘痘，甚至一度停经3个月，整体身体状况极差。
▲我的第一次留学时光
我不甘心，但又实在无能为力。
直到有一次，我在一个健康频道看到美国的几位减肥专家都在讲“断糖减肥疗法”。
如果摄入的糖分少了，身体系统就会切换到燃烧脂肪，自动进入“燃脂模式”。
也就是说，不用节食，不用运动，就可以自动瘦下来！
我本着严谨的求证态度，对抗糖进行了深入的调查研究。
这时我才发现，除了高糖水果和高糖甜食，其实我们常吃的主食也是糖炸弹。
尤其是米饭、面条、馒头……这些经过精制的淀粉进入人体后，会转化为糖分。
之后，我就按照教授的话，开始了“无糖减肥法”的体验，真正的和食物和好了。
而且我根据自己的“中国胃”做了调整，每顿饭都营养又美味
室友们都一脸不可思议：“你真的减肥了吗？”
一次购买多天的食材▼
不管多忙，10分钟都是美味
但是这种不节食不运动的方法，让我在实验的第25天轻松瘦了10斤。
3个月后，体重从130斤降到100斤。
我一生中从未有过的数字！！！
▼终于变成了“站起来很轻很美”的模样
更神奇的是，我脸上的痘痘竟然奇迹般的消失了。我不仅有一张少女脸，而且精神饱满。
成为营养与医学资讯的双重高手
我把抗糖饮食带回中国，帮助100万女性变美
因为亲身体验过抗糖饮食的神奇，所以对科学健康的抗糖饮食持乐观态度。
之后专门在美国犹他大学获得了营养学和医学信息学双硕士学位。
他也成为了美国的临床营养研究员，并继续在这一领域的研究。
▼我发表的部分文章
要知道，减肥成功=运动2分+饮食7分+情绪1分。
PNS特殊切糖法
：合理配置蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例，不仅适合“中国胃”，还能助你吃出瘦身；
1-7-1锻炼方法
：用一些短小、流畅、快速的轻运动来打破体重瓶颈，可以在办公室和睡前进行；
EFT利用正念减肥
：从心理学的角度，制定“真正快乐”的减肥计划，减肥不再痛苦！
我也开始受到各大媒体的关注和采访，包括《财经》《人民日报》《Vogue》《瑞丽》……
但比起这些，我最幸福的，还是看女人越来越多，因为我瘦了，变漂亮了。
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减肥，挑战最小
是意志力！
从8年的屡战屡败，到帮助无数女性成功减肥，我真的很想说：
减肥最不能靠的是意志力，要靠的是方法。
无论你是什么年龄、什么体质，抗糖饮食都可以帮助你养成易感体质，改善皮肤状况，让身体更健康。
至于抗糖减肥，虽然还没有大范围普及，但已经风靡了整个娱乐圈。
张韶涵、大S、伊能静、舒淇、卡戴珊、安吉丽娜朱莉……
一切社交平台，亲自签到！此外，还有无数爱美的时尚女性追随。
但唯一遗憾的是，很多人只领悟了最基本的入门原理，或者只是看了一篇文章的建议，就贸然“盲目断糖”。
因为不科学的操作，最后不仅没有瘦下来，还伤害了身体。
所以，如果你想学习真正科学有效的明星减糖方法，欢迎你来实践学习这门经过百万人验证的《21天明星断糖课》。
这一次，就是你的减肥终端。
春暖花开，你值得拥有更瘦、更美、更健康的生活！
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#课程价值如何？#
您应得的3个理由
我们经历了
深入研究营养，精选21个断糖秘诀+18个断糖食谱。
每天不到10分钟，你就可以做一顿健康的午餐，而且不会发胖，而且你也不用仔细计算卡路里。
吃减肥餐真爽！光是看着就让人心动。
这一次，我们的食谱包括一个重要的奖励！
过几天要参加婚礼，或者去面试……想快点减肥，但又只能手忙脚乱。
几天后按照这个食谱看看镜子里的自己，你会惊喜不已！
课程中的5大燃脂训练+5大力量训练都在
从数百个动作中选择
从。
自己在家用瑜伽垫做就可以了，零基础也没问题。
据老用户反馈，“无糖饮食”结合“燃脂运动”
一周时间，一般人可以减掉5斤。
如果你想永葆青春，
一定要从现在开始严控糖分！
当皮肤中的胶原蛋白遇到糖分时，就会发生糖基化，然后慢慢变硬，失去弹性。
经过长期积累，就是我们通常所说的皮肤暗黄、松弛、皱纹。
更可怕的是，这个糖化过程是不可逆的。
糖基本上相当于皮肤杀手
,
跟着我们从食疗改善护肤，从源头改善问题：
3种Omega3食物，帮你解除痘痘烦恼；
3种精选食物混搭，快速消水肿；
3种超级食物，揭秘明星们越变越美的饮食秘诀。
从现在开始戒糖，彻底恢复你从饮食开始的润滑肌肤！
0痛苦，0困难，你也可以变美变瘦！
也许你会说，我还年轻，身材好，不需要护肤，应该不需要控糖吧。
如果你这么认为，那你就真的错了！
近年来，患有糖尿病、脂肪肝的人，
患有多囊性卵巢囊肿等病症的人越来越多，其实与糖分有关。
毫不夸张地说，糖是许多慢性病的罪魁祸首。
20年后，您很可能会因为平时不注意吃糖而伤害自己。
所以，不要等到知道后悔就来不及了。
断糖，越早越好！
当然，我们这里所说的无糖饮食并不是说100%没有糖，而是低碳水化合物的摄入，碳水化合物占人体能量供应的20%左右。
这样不会影响身体健康。
经过大量研究，我们还特意总结了3种不宜食用的食物来预防疾病。
日常生活中，我还精选了3种低糖水果，即使少吃，每天也会精神饱满！
当你开始“无糖饮食”，你会发现整个人生都会发生
翻天覆地的变化
:
减肥原来可以如此简单！
变美了，原来还能吃！
健康，原来真的掌握在自己手中！
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3：我可以在Pad上看吗？我可以投屏吗？