原标题：这个菜3块钱一把，改善睡眠，让你一觉睡到大天亮，不懂吃太亏了
这道菜3元一份，改善睡眠，一觉睡到天亮。不知道吃什么不好
公司假期延长了，每天宅在家里无聊至极。每天除了吃饭睡觉，就是打游戏看电视，晚上不想睡，早上也不想。我一直到中午才起床，所以我很反感妈妈，妈妈天天问我什么时候回去上班，说不想再在家看我了。不知道是不是因为每天太无聊了。母亲这几晚失眠了，整晚都睡不好觉。这让他心情不好，第二天心情不好。
今天，小编就给大家分享一下可以改善睡眠的食物。这是菊花。我相信每个人都知道菊花菊花。独特的香味，这类香味不仅可以增进食欲，促进消化，还有养心安神，改善睡眠的作用。所以，晚上失眠，睡不好的朋友，可以偶尔吃点菊花，既便宜又好吃，还能改善睡眠，让你一觉睡到天亮，第二天神清气爽。
观赏菊花的方法有很多种。最常见的做法是拌菊花或炒菊花。温度还是比较低的。菊花虽然好吃，但有点生冷，对胃不太好。我们正在分享这个炸菊花的食谱。清爽不油腻。如果你不知道怎么吃，那真是浪费。
【炒菊花】
所需材料：菊花菊花、大蒜、干辣椒、盐、水、食用油
第一步：菊花菊花去老茎和黄叶，用清水洗净，抖去水分，切成小块。
第二步：大蒜去皮洗净，蒜切碎，干辣椒切小段。
Step3：锅中放油烧热，油烧开后加入切碎的蒜末和干辣椒翻炒出香味。
第四步：再倒入菊花，大火快炒至菊花碎。
第五步：撒适量盐，炒匀后装盘。
尖端：
1、菊花本身的味道就很好吃，所以不用加太多的调料，但是会盖住菊花本身的味道。
2、菊花菊花特别容易炒，所以炒的过程中需要注意时间，整个过程1分钟左右。
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