原标题:向星级厨师偷学的配方,鲜美脆爽,现在不吃后悔一年
春笋的做法我几乎年年都会分享,只有这最经典的油焖做法,因为孩子们还小,一直没专门写过食谱。
这阵子春笋正当鲜,做好了往朋友圈一发,好多姐妹点赞要做法,赶紧安排上我家春天最爱的下饭菜:
腊肠焖笋~
我这道腊肠焖笋,配方来自一个星级厨师老朋友,气质一绝~
别看是油焖做法,看着也浓油赤酱,但吃起来并不腻,反而更凸显鲜笋的清甜脆美。且油脂的幸福,让春笋吃起来更丰腴,连吃一盘都不带腻。
腊肠的加入,让春笋在焖煮过程中吸了腊肠的肉香味,比起单纯的油焖春笋更鲜咸,娅宝一口菜一口饭,拦都拦不住!简直就是色香味俱全的下饭神菜!
做法嘛,当然怎么简单怎么来,调料也是很简单,保管每个妈妈都能作出一份美味至极的腊肠焖笋。
要是没有腊肠也没联系,可以用儿童香肠代替,或者直接按食谱单炒春笋,也是滋味鲜美。
步骤里还有春笋去皮、好吃入味的独家窍门,春天这道限时赏味时令菜,千万别错过~
营养分析
参考月龄:24M+;
烹饪方式:炒
营养特色:补充维生素+补铁锌+预防便秘+锻炼咀嚼能力
食用搭配:当作主菜,搭配主食、水果甜羹、牛奶等食用
食材建议:建议选用低糖油、少添加的腊肠,时令鲜春笋
注意事项:①没出牙或出牙太少的宝宝不太合适;宝宝可以不吃腊肠,只尝试春笋,按照食谱来单炒春笋也好吃;对本文食材过敏者,慎食;
食物名称
数量
春笋
200g
香肠
1根
香葱
适量
冰糖
适量
淀粉
适量
PS:此食谱是制作参考量,根据宝宝实际情况决定食用量;
-01-
将无添加剂的腊肠提前解冻,泡温水20分钟;PS:建议选择少添加、低糖油的腊肠;腊肠有点咸,提前泡热水可降低咸度保证口感~
-02-
用小刀轻轻的在春笋上划一刀,去除笋衣;PS:这样剥笋衣比较快~
-03-
去除老的部位,用刀拍扁后切拇指长的段备用;PS:太老的部位会咬不动,直接去除不要;拍过的笋更容易入味~
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将春笋放入沸水锅中,滴入芥花籽油,煮3分钟左右捞出;PS:过水可以去除笋的涩味~
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将泡好的腊肠切片,用小火煎熟后盛出备用;PS:煎一下更香,而且可以用腊肠煎出的油来炒春笋~
-06-
利用腊肠煎出来的油,加冰糖炒化,炒出糖色,再加入焯过水的春笋翻炒匀;PS:如果腊肠出油太少,可以适当加一点点油,炒冰糖尽量用小火,不停搅拌,防止炒糊~
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再加入适量盐、生抽翻炒均匀;
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加入一小勺剁辣椒,加入腊肠稍微拌均;PS:不喜欢辣的姐妹们可以不放,或将剁辣椒换成甜椒丝~
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加小半碗清水,转中火,盖盖焖煮5-6分钟至汤汁基本收干;PS:水量不要太多了~
-10-
加少量水淀粉勾芡,加适量葱段拌匀,出锅装盘;PS:葱段可以增香,摆盘也好看~
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春天吃春笋,这样炒出来的笋又甜又脆,色香味俱全,简直是下饭神菜!赶快试试吧~