原标题：医生提醒：当体检查出5种病，基本不用治疗，千万不要自己吓自己
当你买了一辆汽车，总会定期检修和保养，其实人也是一样的，要定期体检，有些疾病前期症状不明显，不容易被察觉，而定期体检能第一时间发现身体是否出现异常，早发现早干预，这是非常有必要的。
但有些人不查还好，查出点问题就开始整日忧心忡忡，感觉像得了不治之症似的，其实，体检查出这几种病，无需太过担心，根本没什么大事。
①乳腺增生一般不会恶化，这可能仅仅是月经失调乳房胀痛所导致的，只要月经恢复到健康状态，一般不会恶化，无须特别治疗。
②宫颈糜烂一般是良性的，宫颈糜烂其实是生理现象，并不会对女性的生殖器官造成严重影响，如果不放心，可以根据医生指导做相应检查，
③慢性浅表性胃炎的检出率很高，高达80%-90%，大多属于消化不良或非溃疡性消化不良，不需要特殊治疗。
④甲状腺结节很多人会担心发展成甲状腺癌，其实1厘米以下的甲状腺结节完全没必要担心，但如果超过1厘米，一定要定期检查。
⑤心脏早搏没症状不用治疗，多是心脏其他问题的伴随症状，如果没有不适感，不影响正常生活，不用过于担心。
我们在体检前也要多加注意，前一天尽量避免抽烟喝酒，和高脂肪高蛋白的食物，应该饮食清淡，这样才能保证血常规和肝脏检查的准确率，减少体检误差。
其实很多时候都是自己吓自己，其实有些疾病没有想象中那么可怕，我们只需要听从医生的嘱咐就好了，平时多加锻炼，保持一个良好的生活习惯，饮食方面注意营养均衡，可以多吃些应季的新鲜蔬菜，下面给大家分享一道营养食谱，一起看看吧。
推荐食谱【菠菜窝窝头】
1、这个菠菜特别嫩，洗净以后直接切碎就行了，收入大盆儿里。
2、加入一点小苏打，这样可以防止菠菜变色。再放一勺盐，先装拌均匀，接着倒入一碗面粉。再用手多抓一会，这里和面不需要加水，直到菠菜被抓出水分为止，再给它揉成面团，像这样就行了。
3、粘手的话，可以在手上抹点水，直接揪下来一块儿先团圆，再捏成窝窝头的形状，摆到蒸锅里，中间留点空隙，防止粘在一块儿。水开以后上锅蒸上15分钟。
4、趁这会准备个蘸料，捣好的蒜泥倒入碗里，加入生抽、香醋，喜欢吃辣的，放一勺辣椒油，一点香油增香，搅拌均匀就可以了。
5、窝窝头也蒸熟了，打开盖子看一下，看着就很有食欲，少油少盐，营养健康的吃法，多吃一些也不容易长肉。再配上蒜泥蘸料，一口气都能吃上好几个。
推荐食谱【山药肉丸汤】
1、首先准备一块猪瘦肉，剁成肉末，放入碗里。
2、再准备一根山药，削去皮后，用刀背敲碎。放入肉末里，再放入一些葱花会更香。调入一小勺盐、鸡精，适量的胡椒粉，再来一大勺地瓜粉，用手充分的抓拌均匀。
搅拌至上劲备用。
3、再准备一包裙带菜，倒入清水里泡发。
4、砂锅里倒入少许油，油热放入葱蒜煸炒，中火炒出香味，再把裙带菜清洗干净，挤干水分，放入锅里稍微的炒一下，炒出裙带菜的香味。再倒入一大碗温水，大火煮开。
5、水开后就可以放入丸子了，挤入后先别急着去翻动它，煮至定型后用勺子轻轻的。翻动一下，防止粘连在一起，倒入一小勺盐、鸡精，适量的胡椒粉，水开煮至丸子浮杞，再放入枸杞，再搅拌一下，使它受热均匀，把丸子煮至浮起，差不多再煮三到四分钟，煮熟后放入葱花即可出锅。这样我的山药肉丸汤就做好了，汤鲜味美，营养丰富。
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