原标题：枸杞不这样吃等于白吃 99%的人不知道
众所周知，枸杞是个好东西，可以明目养肝。所以很多经常用电脑、手机来明目保护眼睛的朋友不分昼夜的喝。更高级的竟然还发明了枸杞汤……不过今天我要告诉你：“你这样做，枸杞再有营养，也吸收不了枸杞的全部营养，甚至是浪费！”
那么我们要怎么玩枸杞才能达到保护眼睛的目的呢？今天就给大家介绍几道菜谱，让枸杞与其他食材搭配，不仅让你吸收到枸杞的全部营养，还能让你的功效加倍！
神奇滋补食谱1：红枣+枸杞
枸杞和红枣都可以健脾养胃护肝。两者的结合相得益彰。同时，它还有理气活血的作用，被称为“天然维生素丸”。冬天喝枸杞红枣茶，不仅可以温暖身体，还可以增强身体的御寒能力。经常饮用的女性，气色和皮肤状况会更好。
做法：
红枣最好先用平底锅中火煎几分钟再泡水。等枣皮颜色变深放凉备用。然后放入装有枸杞的茶壶中，倒入热水，加少许糖糖调味。盖上锅盖焖煮5分钟，即可享用香气扑鼻的枸杞红枣茶。
有网友可能会疑惑，为什么不给剂量呢？一般来说，水果和食物都是用水泡的，没有特定的剂量要求，就像我们平时喝茶一样。可以任意量化，也可以用5：5或4：6的方法量化，以下类似。
大补药方2：桂圆+枸杞
这款茶最突出的功效就是安神助眠。经常失眠、多梦、心悸的人不妨经常饮用。有很好的调理作用。
做法：
相比于用水冲泡，更推荐使用蒸的方式，无论是口感还是口感。具体方法也很简单。枸杞洗净，与桂圆肉一起放入容器中，加入适量水和葡萄干蒸15分钟。柔软粘稠的桂圆搭配营养丰富的枸杞，美味又营养。
神奇滋补食谱三：菊花+枸杞
枸杞菊花茶可以缓解眼睛疲劳，改善视力，对眼睛保护有极佳的效果。经常用眼的上班族和学生可以常喝。喝之前闭上眼睛，靠近杯子。温暖的水蒸气可以消除眼睛的疲劳和干燥，让你感觉更舒适。
做法：
将洗净的枸杞和适量的菊花放入杯中，加水冲泡，静置十分钟，就可以喝到香气四溢的枸杞菊花茶了。
神奇滋补食谱4：山药+枸杞
山药和枸杞的滋补作用有很多相似之处，都可以补肾益精、降血糖、健脾护胃。再加上枸杞子有补阳的作用，冬天喝还可以提高抗寒能力。 做法：
山药去皮洗净，切成小方块。洗净后，将米饭连同山药一起倒入锅中。大火煮沸后加入枸杞子，转小火炖约15分钟至粥变稠。撒上一些葱和盐。
神奇滋补食谱5：山楂+枸杞
枸杞山楂茶最突出的功效就是降血脂和保护血管，对动脉硬化有一定的预防作用。
做法：
新鲜的山楂或者干的山楂片都可以。将它们与枸杞一起倒入茶杯中，用开水浸泡约15分钟。酸味可以促进体液和点心，作为饮品也非常可口。
以上就是枸杞的五大补品。有了这5种成分，枸杞的功效加倍。如果有人觉得这样也很麻烦。懒人还有一个更直接的方法，就是直接嚼枸杞，但是要控制咀嚼的量，注意不要过量补充。