原标题：“这2种汤”赶快停止，很伤身，很多人还以为大补，那就大错了
大家好我是大强，俗话说“宁可食无肉，不可饭无汤”，咱们我们人爱喝汤的习惯是出了名的，平日里吃饭，必配一汤，逢年过节，更是少不了这汤那汤，比如大骨汤、鲫鱼汤、丸子汤等等，都是非常滋补的。
但是喝汤本来是为了滋补，喝不对的滋补不成反伤身，喝汤千万避开这2种，一种伤肾，一种会致病！很多人还以为大补的了，别在大意了。
第一种：刚熬出来的热汤，这样的汤太热，
喝太烫的汤危害比较多，可能会出现烫伤，长期如此还会增加病变风险。因为在粘膜烫伤以后会自我修复，反复的烫伤修复，就会出现不正常的“异型性”细胞，这对身体健康非常不利，一定要引起重视。
第二种：老火靓汤，老火汤就是炖的时间比较长的汤，超过3—4小时，随着煲制时间的延长，汤中的亚硝酸盐含量会逐渐增加，其次，煲汤时间长了嘌呤含量也会增加，摄入过多的嘌呤会导致尿酸升高，加重肾脏的负担，时间长了会增加痛风、结石的风险。
今天大强就推荐2种滋补身体的营养美食食谱。
推荐食谱一：乌鸡汤
处理干净的乌鸡一只，将它对半劈开，然后给它转成小块。鸡翅尖不能吃，给它剁掉。全部剁好后给它放入碗中。
鸡肉剁好后，给它抓一点七彩菌菇，用开水给它浸泡一下，再抓一点生姜片，切好的铁棍山药
锅中先给它来上一勺油，给它热一下锅，将锅转动，让油吸附在锅壁上，这样无论是煎鱼、煎豆腐还是炒肉都不会粘锅，烧热后将油倒出。然后倒入冷油，下姜片，然后把鸡肉下入锅中。鸡肉下锅前一定要给它沥干水分。
大火翻炒几下。把里面的水分给炒干了。今天做的是浓汤，炒香炒油走后再加入适量的清水。
大火烧开后撇去上面的浮沫，然后给它倒入高压锅中，把泡好的菌菇给到里面，加适量的食盐调底味，然后给它盖上盖子，开小火，上汽后压六分钟，
时间到打开锅盖，将山药下入锅中，上汽后给它压上40秒就好了。给它加点胡椒粉。味精，鸡精，什么都可以不用加了，直接给它倒入碗中，
营养健康又美味，原汁原味，汤鲜味美，喜欢的朋友可以试着做一下，
推荐食谱二：鲫鱼汤
今天买了三条鲫鱼，今天卖鱼老板很忙，让我回家自己处理，去鱼鳞和内脏肤中的黑膜，一定要清洗干净，黑膜是鱼发发的根源所在。
春天吃白萝卜很适合了，家里有老人和小孩子，要经常煲这个汤喝，处理干净的进用厨房纸吸干水分。
将锅烧至冒烟，淋入油，用油把锅给划一下，这样浸匀的时候才不会粘锅。待油热，放入均匀煎至表面金黄，用小火煎的鱼才能够煎透三面，继续煎制金黄，
这样烧出来的鱼汤才会更加的好喝。煎好的鱼迅速倒入开水，汤汁奶白开水是关键，这时候把白萝卜丝也倒进来，
加水的量一定要一次加足，中途不要加水，不然鱼汤会不浓。这个时候记得要开大火煮三分钟，三分钟后我们打开锅盖，这个时候煮出来的鱼汤已经很白了，
看着是不是像牛奶一样白了。然后再加盐调味即可。出锅前撒上枸杞和葱花。
这个汤真的好鲜美，口感鲜美，营养滋补。喜欢的朋友可以在家尝试一下，喜欢记得点赞关注，转发评论谢谢大家明天见。