原标题：苦苦坚持的自律，不如养成一辈子的好习惯｜均衡饮食体验营
大家都知道合理饮食的重要性。不过，真做起来，就完全不是那么一回事。
尤其是广大的年轻上班族。
晚上熬夜、早上缺觉，有时间做早餐不如多睡一会儿；中午公司没食堂，下班回家太晚，一身疲惫也懒得做饭，一天中有2餐甚至3餐都在外面吃。
他们不是不知道外卖不健康——不！我们可能真的不知道。毕竟「吃」这件事情上，套路太多了。
虽然这条养生的路走的有点「偏」，但至少他们知道健康是重要的。
有时候，我们缺的不是动力，而是方法；我们想把健康饮食的正确方法分享给你。
健康饮食并不难。
为了让大家掌握健康吃喝的技巧，通过食物与同样热爱生活的人交流，我们邀请你一起参加7日饮食打卡，一起好好吃饭。
99块钱买的食谱，你可以照着吃几天，但你能吃上几年么？照着食谱吃，可能在短期内就看到体重下来了、血脂也降了，但不能保证改变长期的饮食习惯。
自己安排饮食，可能不如食谱「完美」；自己尝试、自己思考，成长更快。
你可能依然离不开外卖，但掌握一些基本的营养常识和简单的搭配技巧后，就能在日常生活中做出恰当的选择，让外卖尽可能吃得健康；逐渐养成习惯之后，不用苦苦自律，也能拥有「健康饮食」。
如何参与？
Step1：点击7日饮食打卡体验营，或扫小程序码进入活动页面支付保证金。
Step2：付款后返回【首页】，点击【消息】，根据提示加小栗子微信，以便我们日常分享、交流、互相监督。
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ps：记得按要求备注【暗号】哦~已添加过小栗子微信好友的小伙伴，直接发送暗号给小栗子即可。
Step3：使用「栗子饮食日记」小程序，【简易记录】一日三餐的饮食、并将当日小结分享到打卡群即可。
完成7日群内打卡后全额返还，同时你还将收到一份「打卡小结」。
在群里等你们哦~