“甲流”进入高发期,出现以下5大症状,提醒大家提前做好预防

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流感年年有,今年有点多,最近忽冷忽热的天气,使“甲流”迅速进入了高发期,为了预防甲流的大面积传播,有的地区甚至出台了必要时可以停工、停业、停学的政策,要知道这可是跟当初的新冠同等的“待遇”了,足可见其严重性。

“甲流”与普通的感冒有所不同,最大的区别就是一但被传染,发病症状明显,如果出现以下这五大症状,八成是中招了提前了解一下,做好充分的准备。

一、高烧不退

感染甲流后会在3~6小时内会出现高烧,一般会持续3~5天的时间左右,经过治疗后体温逐渐恢复正常。

二、精神状态差

甲流因为高热头疼,容易浑身乏力,没有精神,出现嗜睡的情况。而普通感冒的话没有明显的精神不佳。

呕吐、腹泻

“甲流”病毒跟新冠病毒一样,也会攻击我们的消化系统,使我们出现呕吐及腹泻的情况,大量的腹泻会导致脱水、电解质紊乱等一系列的并发症。

四、嗜睡

感觉头晕乎乎的,眼睛睁不开,浑身没有力气,感觉身体乏力,没有精神。

五、头疼

80%以上的甲流病人在患病后会出现严重头痛,眉弓、太阳穴部位最为明显,甚至还会出现全身性肌肉酸痛、关节疼痛。

如果不幸中招,一定要注意休息,平时多注意饮食营养均衡,下面分享两款营养食谱,有效增强身体免疫能力。

一、排骨

推荐食谱:【蒜香排骨】

准备食材:排骨、大蒜、料酒、葱姜

制作步骤:

1.排骨剁成小块,放在大碗中加入一勺面粉抓拌均匀,加水浸泡十分钟清洗干净。

2.盘里加点姜葱和料酒,把姜葱抓匀挤出姜葱汁,把姜葱挑出来不要。

3.再加点盐,白糖、鸡精,一个奶乳,三勺奶油汁,两勺淀粉,一点蒜香粉,一点芝士粉,最后加入一个蛋黄,把奶油压碎,搅拌均匀。

4.排骨用厨房纸吸干水分,将排骨放在面糊中充分拌匀,让排骨把酱汁都吸收进去,再加点去炸粉拌匀,最后加点花生油腌半个小时。

5.锅烧热多加点油,油温烧到四成热排骨一块一块放再锅中,排骨刚放下去不要搅动,转小火炸五分钟,炸至定型后再翻面,翻过另一面继续小火炸五分钟,将排骨炸熟炸透。

6.炸了十分钟排骨已经炸熟炸透,将排骨捞出,转大火把油温升高,复杂一下,炸制排骨完全熟透,把油控干摆入盘中。

7.排骨刚炸熟外脆里嫩,腌了半个小时特别的入味,外皮酥脆内里鲜嫩入味。

二、大虾

推荐食谱:【酸辣柠檬虾】

准备食材:大虾、柠檬、胡椒粉、料酒

制作步骤:

1.一斤大明虾,将头部第一个关节处掰开,挤出里面内脏扯出虾线。

2.再准备一个柠檬,洗净切成薄片,把柠檬籽一定要摘掉,处理好后装入盘中备用。

3.一个洋葱洗净切半切开,再改刀将洋葱切成细丝,装入盘中备用。

4.小米辣洗净,切成马蹄片,大蒜用刀拍扁剁成蒜末,装入盘中备用。

5.一根香菜洗净切成香菜段,一节莲藕洗净切成薄片,一根黄瓜洗净,用刮皮刀去除掉表面的毛刺,切除掉黄瓜的两头后对半切开,切成小段后装入盘中备用。

6.锅中加入适量清水倒入大虾,再加入去腥三件套、姜片、葱结和料酒,开大火煮把水煮开,水开后用勺子撇掉上面浮沫,继续煮个30秒左,捞出放入凉白开中过凉。

7.虾壳去掉,虾头轻轻的一扯把虾仁完整的取出来了,装入大碗中。

8.加入藕和葱、柠檬,淋入芝麻香油增加香味,最后再加入一勺辣椒油,带上一次性手套抓拌均匀。

9.抓匀后可以直接吃,放入冰箱腌制一个小时,装入小碟中再淋上汤汁,这样做的大虾更加开胃,更加下饭。

总结:

“甲流”与普通的感冒有所不同,做好充分的准备,今天就分享到这里,希望我的分享能给大家带来收获。

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