土豆怎么吃美容养颜，试试这三道食谱

原标题：土豆怎么吃美容养颜，试试这三道食谱

你是否喜欢吃土豆呢？其实在日常中我们经常看到土豆的身影，那就是薯条了。不过油炸的土豆最好不要吃了，那你知道怎么吃土豆可以美容养颜吗？下面就简单的给大家介绍几种。

食谱一：土豆咖喱

做法：首先就是准备好食材，备好了土豆、鸡肉、洋葱还有胡萝卜，再3备上盐糖以及咖喱粉跟油即可。其次将土豆直接削皮处理了直接切块洗好了，将胡萝卜削皮切成丁，鸡肉也切成丁，洋葱直接切丝后备用。然后准备好锅下油烧热了，将土豆胡萝卜还有洋葱下以及鸡肉锅翻炒，加上水烧煮十五分钟。最后加入咖喱粉还有盐糖烧沸后即可。

食谱二：酸辣土豆丝

做法：先准备好了土豆还有辣椒以及花椒跟蒜、再备上醋还有盐即可。然后先把土豆削皮了清洗一下，用到直接对半切切再慢慢的切成丝即可。将大蒜直接切成末了，将土豆丝直接浸泡在水中。然后备好锅下油直接烧热了，将花椒下去爆香了，再将大蒜下锅了。最后将土豆丝直接下去翻炒，加点醋还有盐翻炒后即可。

食谱三：土豆枸杞南瓜汤

做法：准备好食材，土豆、南瓜还有杏脯以及红枣，再备上枸杞跟蘑菇精和盐。其次将土豆洗好切块浸泡在水中，将枸杞泡水备用，南瓜直接削皮后切块了备用。然后准备好锅，下油直接烧热了，将土豆还有南瓜下锅翻炒一下。再加入水还有盐以及蘑菇精烧煮一会。最后准备好炖锅，将杏脯还有红枣以及枸杞还有南瓜以及土豆焖煮十分钟加上盐即可。

其实土豆的做法还有不少，以上的三种可以说是比较受欢迎额，尤其是酸辣土豆丝，现相信九成人都吃过吧。