尹恩惠无私公开急速健康减肥法！　他照做「10天真的瘦了7公斤」

原标题：尹恩惠无私公开急速健康减肥法！　他照做「10天真的瘦了7公斤」

记者刘宛欣／综合报导

南韩女星尹恩惠因主演《宫野蛮王妃》、《咖啡王子一号店》走红全亚洲，近年来较少戏剧作品的她活跃在综艺节目以及个人YT频道上，尤其经常透过频道分享日常生活，6日她再度上传了一支减肥计画影片，公开她的急速减肥秘诀，一名男性挑战者成功甩掉了7公斤的肥肉，成果相当惊人。

尹恩惠公开减肥食谱。（图／翻摄自尹恩惠Instagram）

尹恩惠6日在频道上传了一支标题为「急速减重第2弹！3餐照吃也能甩掉7公斤的10日减肥食谱大公开」的影片，影片中她仔细介绍了10天里每天三餐的食谱以及料理方法，她表示「建议每天早上醒来就喝益生菌并多喝水」，接着第一天做了胡萝卜汁以及炒花椰菜饭当作早餐，午餐是用鸡胸肉香肠以及鸡蛋等制成的紫菜包饭，晚餐则是沙拉。

尹恩惠亲自制作所有减肥料理。（图／翻摄YouTube／윤은혜의 EUNHYELOGIN）

此后还有酪梨拌饭、半个墨西哥卷饼、轻食贝果、蛋白包菜卷、炒虾饭、豆腐起司煎饼、燕麦片、豆腐面炒青菜，尹恩惠亲手制作了所有饮食，并详细公开了食谱，不只兼顾了健康也能吃得很堡，参加减肥计画的挑战者们也乖乖地按照尹恩惠制作的饮食管理计划进行。

两名挑战者在10天内瘦3公斤、7公斤。（图／翻摄YouTube／윤은혜의 EUNHYELOGIN）

最终，两名挑战者在进行10天的减肥计划后，分别瘦了7.1公斤、3.1公斤。男性挑战者表示「早上起床变得很容易」，女性挑战者也补充「比较不会感到疲倦，吃完饭后想睡的感觉也消失了，水肿消非常多，大家看到我都以为我瘦了5公斤」，成果相当惊人，影片底下也吸引许多网友留言感谢她无私公开食谱，表示想尝试她提供的减肥法。