原标题：“低脂菜”排行榜：西兰花没登榜，生菜只排第3，看完放心吃！
当人上了一定的年纪之后，自然而然身体就会发福，当看到肚子上的肉越来越厚，心里也是十分的着急。不知道大家有没有留心观察，两个年龄相仿的人，往往会因为体型和体重的原因显得年龄差很多。而肥胖的那个看上去行动也不利索。
随着现在快节奏的生活方式，大家每天每日的都在来回奔波，很难挤出时间去好好打扮锻炼自己，慢慢的肥胖就会找上门来，还会引起一些疾病，像是高血压和高血脂等等。因此，为了自己的身心健康，也为了能让自己看上去更精神，建议大家多吃下面饿这三种蔬菜。
一、冬瓜
推荐食谱：清炒冬瓜
做法：将冬瓜洗净之后切成细丝，蟹柳也撕成丝状，虾皮冲洗之后晾干水分。葱姜蒜切成末，锅中倒油。
油热后爆香葱姜蒜，放入冬瓜丝炒匀，随后放入蟹柳丝炒匀，翻炒均与后，加入适量的水、盐、鸡精，加入葱段即可出锅。
二、生菜
推荐食谱：蒜蓉生菜
做法：将生菜洗净之后，锅中烧水，水开之后放入生菜，倒入少量的食用油焯水20秒，捞出备用控干水分。
锅中倒油，爆香葱姜蒜，放入生菜大火翻炒，炒至生菜变软之后加入适量的食盐和蘑菇精调味即可。
今天的文章分享到这里就结束了，大家还知道哪些低脂菜呢？可以再评论区分享出你的看法和意见！
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