原标题：56岁小龙女扭腰玩飞盘真实样貌曝光！首公开私家漂亮食谱
的女星李若彤。（图／翻摄自李若彤微博）
港星李若彤因与古天乐演1995年版《神鵰侠侣》的小龙女走红，今年56岁的李若彤向来注重美丽，饮食及运动方面相当重视，故多年来都保持适合爆身材、漂亮的脸孔。近日她晒出一组在草原户外玩飞盘的影片，冻龄完全没变，日前更公开她的科学抗炎漂亮食谱。
李若彤近日在Netflix热播的人气古装剧《且试天下》，虽然男女主角杨洋、赵露思CP超高颜值，然而饰演丰国继后百里氏作为杨洋后母的她，在剧中又美又霸气形象，虽然恶毒但光芒简直快超越主角！期间更晒出许多健身有成的火辣深邃马甲线、冰块盒腹肌美照
▲李若彤玩飞盘影片曝光外貌年轻如昔。（组合图／翻摄自李若彤微博）
日前她于社群平台上传一段玩飞盘的短影片，身穿粉蓝色小背心的她露出纤腰，手上拿着飞盘不停扭动身体，完美体态尽现，头上束起小辫子，青春感十足，网友大赞李若彤：完全就是20岁的状态、看了好几遍、手臂上的肌肉，很羡慕！、少女感十足，太养眼漂真实。
▲李若彤认为保持年轻，除了运动之外，心态也非常重要。（图／翻摄自李若彤微博）
事实上李若彤对于身材管理非常自律，日前更在小红书公开由营养学博士张召峰为她设计的「抗炎漂亮食谱」由于身体隐藏着很多慢性炎症，除了会影响身体正常代谢，也会引发后续很多疾病。这组饮食不仅是健康，餐跟餐之间还可以加餐，在饱足的饮食下瘦下来，同时也能提升免疫力！
「抗炎漂亮食谱」内容如下：
早餐：半根水煮玉米、无糖优格、水煮蛋，李若彤还喜欢在优格里加入自己磨制的黑芝麻粉和黑豆粉。
加餐：在早餐和中餐之间，她还会吃一次25g的原味坚果
午餐：红豆饭、川烫娃娃菜、炒青椒和煎鸡肉，她建议选鸡身材肉，若是想吃鸡腿肉要记得去皮，煎肉时只用少量橄榄油，不要直接倒入锅中，而是少许淋在鸡肉上，把生肉和油拌匀再下锅，就不怕沾锅。
加餐：一颗奇异果
晚餐：半根水煮玉米、烫青菜、鸡身材肉、木耳，可以将鸡肉煎过后放木耳再一起炒，如果真的很想加调味调，可以洒一丁点盐巴提味。