原标题：107岁老人，骨龄仅50岁，长寿秘诀不是多走路，而是这“3件事”！
朋友们好，我是春风，曾在网上看到一位94岁的老奶奶，她虽然年纪大，但是身体硬朗。她每天养花，画画，生活惬意又长寿，说实话真的非常羡慕老奶奶。
还有一位老人如今已经107岁，然而她的骨龄却只有50岁，可以说十分的长寿。其实长寿是很多人最渴望的事情，甚至很多人都在追求长寿。其实想要长寿并不难，只需要记住这3件秘诀，绝对不会多走弯路。
1、要保持良好的心态
不知道大家有没有发现，很多百岁老人的心态都非常的好。他们遇事从来不急不躁，也不会发脾气，就算是对上脾气暴躁的人，他们依然可以温和的对待。
只要心情好就不会有忧愁，俗话说病从百气生，经常生气会导致身体气血不足，甚至还会让然身体里出现各种结节，所以才会得上各种疾病。
最好找一些爱好，比如种种花，养养鱼，写毛笔字，学习茶艺，绘画，这些都是陶冶性情的事情。也可以养一些小宠物，比如猫狗都有治愈心情的作用，也会调节自己的心态。
2、勤劳不要懒惰
其实人最怕的就是懒惰，当我们在运动的时候，身体是舒展的情况，肌肉和器官都会排毒。所以我们日常生活中一定要做到多做运动，比如跑步，骑自行车，游泳等。
3、保持良好的饮食
想要长寿在吃饭的时候要有良好的习惯，比如我们每顿饭不要吃太饱，只需要吃七分饱就可以。而且日常生活中要以清淡为主，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，补充蛋白质和钙物质，维生素等。
今天为大家推荐两款健康的食谱，对长寿有很好的效果，简单又方便。
一、推荐食谱：玉米窝窝头
主要材料：玉米面、面粉、酵母、大枣
制作方法：
1、准备好玉米面粉，放在小盆里，倒上烧开的热水烫面，水要一点点的加，搅拌成面糊状就可以。
2、接着把大枣切成碎末，放在盆里和面糊搅合在一起，随后再放入适量的面粉，酵母，搅拌均匀
3、之后我们活成一个光滑的面团，放在盆里盖上保鲜膜，发成两倍大就可以了。
4、面发好之后，我们放在案板上揉成一会儿排排气，之后再揉搓成条，用刀切成面剂子。
5、最后我们把面剂子揉成团，揉成圆锥状之后，底下抠一个洞，上锅水开蒸十五分钟就可以出锅了。
二、推荐食谱：香菇炒油菜
主要材料：香菇、油菜、蒜、葱、姜、盐、生抽、蚝油、鸡精、十三香
制作方法：
1、把买来的新鲜小油菜放在盆里洗干净，然后从中间切开，用刀把油菜的头切一下。
2、水中倒入盐和油，先把油菜的根部倒入锅里焯，再把叶子倒入继续焯，之后捞出控干水分备用。
3、香菇切成片，放在烧开的水里焯一下水，焯好之后捞出用水洗干净，放在盘里备用。
4、把葱姜蒜都切好锅里面倒油，油热之后把葱姜蒜倒入锅里爆锅，再放入耗油和生抽，再把香菇和油菜倒入锅里面翻炒，放入盐，鸡精，十三香，煸炒几下之后就可以出锅装盘。
