原标题：老得慢的女人，都爱吃这3种食物！补充胶原蛋白，皮肤紧致气色好
随着年龄的增长，“抗衰老”一直是一个永恒的话题。我们的体型、脸型和皮肤都会发生不同程度的变化。大多数人的皮肤会变得松弛，缺乏弹性。
虽然时间被认为是公平的，但有时候我们会想：为什么有些同龄人看起来比自己年轻10岁以上呢？除了日常保养的影响，饮食也是至关重要的因素。从内而外的健康饮食习惯是真正使人年轻的关键。
生活中可以多食用胶原蛋白丰富的食物，让你的皮肤获得全面呵护！胶原蛋白能够抗氧化、消除皱纹、淡化色斑，让你的肌肤变得更加紧致、细腻、充满弹性。尝试一下，让自己焕发健康光彩！
推荐食谱：【红烧猪蹄】
制作方法：
1、红烧猪蹄相信每个人都爱吃，但是很多人就是做不好，今天教你一个不用一滴酱油做红烧猪蹄的好方法，出锅以后照样色泽洪亮，而且这样做的猪蹄软糯脱骨，关键是做法特别的简单。
2、买前蹄更好吃。将猪蹄放在案板上，用喷枪烤焦猪蹄和毛发，让汗腺开放去腥。泡软后刷洗干净，再焯水撇去浮沫。
3、准备大葱、生姜、大蒜、白芷、香叶、桂皮、八角、干辣椒、冰糖和啤酒。先将冰糖炒成糖色，加入猪蹄翻炒上色，再加入葱姜蒜和大料炒香。
4、倒入啤酒、清水、生抽酱油、蚝油、食盐，盖上锅盖，大火煮开以后转中火慢炖一个小时左右，让猪蹄充分的软烂入味儿。
5、取出大料，加入鸡精和白胡椒粉，再开大火收汁，将猪蹄装进碗中即可食用。
推荐食谱：【花椒鸡汤】
制作方法：
1、介绍花椒的泡发方法：将清洗干净的花椒和生姜放进蒸屉中，蒸开后改成小火蒸十分钟，取出后浸泡一晚上即可。
2、准备半只土鸡，切成均匀小块，备用。再准备胡萝卜切成滚刀块。
3、煮汤：把泡发好的花椒放入锅中烧开，焯水去血水，撇去浮沫，冲洗干净后再放入鸡块和葱姜料酒，大火煮开后调小火煮一个半小时，撒入枸杞煮15分钟，最后加入食盐调味即可。
4、花椒鸡汤具有滋阴养颜，强壮机能等功效，适合产后身体虚弱的女性朋友食用。
推荐食谱：【猪皮卷】
制作方法：
用冷水浸泡猪皮，去除杂质。接着用生姜、葱段和料酒去腥，焯一下水，煮至透明状。
清洗干净猪皮，切去残留的肥肉。在清洗干净后再次放入温水，清洗掉残留的油脂，然后卷成小卷，用棉线绑紧实。
准备糖色。在开小火下，将冰糖炒成枣红色，快速倒入少量开水并搅拌均匀备用。
加入食用油，葱姜和香料，在翻炒出香味后，加入生抽、蚝油和老抽上色，均匀裹上料汁。
加入糖色、温水、食盐、胡椒粉和鸡精后，将所有调料搅拌均匀，盖上盖子炖30分钟。
最后开大火收汁，稍微放凉后，改刀切成小段，撒上一些小葱花，即可享用美食啦！
快来试试这个简单又好吃的小食谱吧，满满的胶原蛋白和营养元素，让你的身体和味蕾都感到满足和幸福！
