原标题：92岁高龄奶奶，天天吃这3样，心脏比年轻人还强，腿脚有劲气色好
心脏对于人体的重要性是不言而喻的，”心脏决定寿命“，并且心脏跳动的频率也能进一步映射出人体的健康程度，伴随着年龄的不断增长，身体的各个器官也是慢慢走向衰退，心脏也是如此。
特别是在上了一定的年纪之后，就要更加注意对心脏的保护，不仅要养成一个良好的生活作息规律，最好是戒掉抽烟和喝酒。邻居家92岁的老奶奶，每天吃这3样，心脏不仅比年轻人强，腿脚有劲步伐稳，面色红润精神佳。
第一种、豆腐
推荐食谱：青菜炒豆腐
做法：将提前买好的豆腐洗净切成大小一致的形状备用，葱姜蒜切末，小葱切成段状，锅中热油，放入豆腐煎至两面金黄捞出。
锅中倒油，下入葱姜蒜炒香后，再加入适量的青菜进行翻炒，随后下入豆腐炒匀，加入少量的食盐，翻炒均匀后即可出锅。
第二种、洋葱
推荐食谱：洋葱炒鸡蛋
做法：将洋葱洗干净之后剥去最表面的一层，切成长度一致的丝状，碗中磕入两个鸡蛋，搅拌均匀后备用。
锅中倒油，下入蛋液等到铁锅稍微晃动之后，推开蛋液待到蛋液凝固成型后放入洋葱丝，快速翻炒后加入少量的食盐即可出锅。
第三种、鱼
推荐食谱：清蒸鲈鱼
做法：将提前买好的鱼处理干净之后，往鱼肚中塞入葱段和姜片，加入盐、柠檬汁和料酒进行腌制。
生姜和葱切成段，将姜片和葱段放入鱼背的两侧，锅中烧水，水开后放入鲈鱼蒸上十分钟左右的时间，用蒸鱼豉油和蚝油兑成料汁后，和鱼放在一起蒸上10分钟，随后将热油淋在鲈鱼表面即可。
以上就是这篇文章的分享，大家还知道哪些对心脏有益的食物呢？可以在评论区发表出你的意见和看法！