原标题：10月，鸡鸭肉不如它滋补，隔天炒一盘，小肚子不鼓了，便秘消失了
不知不觉，就到了十月。我们感叹时间的流逝。我们还应该考虑增加衣服，以免感冒或咳嗽。天气冷的时候，很多人都纠结于进补，买鸡买鱼。如果过多，毒不能排出，就会引起便秘、口臭等。因此，天气寒冷，饮食宜清淡。这次小馋猫为大家推荐的美食，苋菜炒马牙，一起来细细品味吧。十月，鸡鸭肉不如往常有营养。第二天煎，肚子不胀了，便秘也没有了。
说到马齿苋，它是一种生长在森林中的草本植物。马齿苋曾经是一种杂草。马齿苋的存在，摘一把羽毛，用清炒，非常入味。马齿苋具有独特的风味和助消化作用。烘烤非常简单。接下来，输入如何烹饪食物。
首先我们要做这道炸马齿苋，我们需要准备好主料，马齿苋，盐，蒜，食用油，鸡精。
烤马齿苋食谱详情：
Step1.材料准备好之后，我们就需要准备选好的马齿苋了。必须清洁土壤，普丁和老根。将马齿苋浸入淡盐水中，冲洗干净备用。
第2步。现在将适量的水倒入锅中。大火烧开后，将马齿苋放入水中，加入冷水。
步骤3.接下来，将大蒜洗净并切成颗粒状。锅中倒入足量的食用油，将蒜头炒香。
第四步，好了，加入马齿苋，快炒，加入调料，等食材熟了，装盘。
烹饪技巧：
你喜欢这个烤马齿苋食谱吗？吃起来爽口可口，是一种很有营养的食物。马齿苋具有独特的风味。虽是田园蔬菜，但经常食用对身体非常有好处，还能提高免疫力。它有助于消化系统。胖的人可能要多吃马齿苋，对瘦身和燃脂很有帮助。
此外，马齿苋含有丰富的维生素E，对皮肤极好，经常食用皮肤会变得很好有弹性。马齿苋中的微量元素和膳食纤维可以为身体提供能量。经常食用对肠胃有益。肚子不胀，瘦下来也容易。最重要的是，马齿苋可以预防便秘、口臭等。如果你遇到它，千万不要错过这道菜。