原标题：天然的“燃脂菜”找到了，常食排出毒素，解油腻，肚子越吃越瘦
今天给大家介绍一下青山的烤芥末。它的叶子是绿色的，它的味道非常尖锐。吃它不含脂肪，可以“清洁”您的肠道。很适合做南瓜饭。你喜欢这种素食吗？让我详细告诉你这道菜的食谱。发现了一种天然的“多脂蔬菜”。经常吃可以排毒、消脂，越吃胃越瘦。
【健康熟芥菜食谱】
准备材料：准备芥菜400克，花椒小米适量，花生酱适量，盐适量，鸡高汤适量等。
做法一：芥菜洗净，去根，芥菜切块，小米椒切碎待用。
烹调方法二：锅内放少许油，放入芥菜大火炒熟，芥菜炒软后与小米椒一起炒熟。
做法三：加入骨汤少许、盐少许、鸡精少许，转中火翻炒翻炒几下，这道清爽可口的芥菜小炒。从锅里出来。
[烤芥末蓝莓的保健价值]
价值一：芥菜是一种温和的冬季蔬菜。我们在日常生活中经常用它来做泡菜。味道很好。常食可调理脾胃。常食可以消肿清热解毒，还可以调节食欲，增加食量。为了消化，很多人在假期吃太多油腻的食物，容易导致肥胖。这种清淡爽口的芥菜可以帮助消除膳食脂肪并帮助消化。
价值2：芥菜是一种嫩叶蔬菜。它们中的维生素A对眼睛有益。其中，芥菜中含有大量的膳食纤维，对肠道健康十分有益。这是蔬菜的天然“增肥食品”，每天炒一盘，排毒去脂肪，让人肠胃健康，早吃健康。
你是怎么学会做芥菜的？
